Lauftaschen
Lauftaschen zum Verstauen von Kleinigkeiten: Du kennst das sicher: Bereit zum Lauftraining, aber wohin stecke ich den Hausschlüssel, die ÖV-Karte,…
Trainingsplan Wien Marathon
Trainingsplan Wien Marathon: Im Frühling findet jeweils der Vienna City Marathon statt. Auf unterschiedlichen Distanzen messen sich über 30’000 Läuferinnen…
Trainingsplan Kerzerslauf
Trainingsplan Kerzerslauf: Im Frühling findet jeweils der Kerzerslauf statt. Du möchtest dich optimal auf diesen Lauf vorbereiten? Mit dem Flex14-20,…
Nie wieder kalt beim Laufen
Bereits ist wieder Herbst und der Winter steht bald vor der Tür. Geniesst du es auch, den Wechsel der Jahreszeiten…
Jogging Anfängerplan
Auf die Plätze, fertig, los! Hier findest du den Jogging Anfängerplan! Laufe sehr langsam und locker 2 bis 3 min.…
Sport und Erkältungen
Sport und Erkältungen: Generell kannst du davon ausgehen, dass Sport deine Körperabwehr stärkt. Das trifft vor allem auf mässige und…
Laufen bei Regen
Laufen bei Regen – Lauftraining bei schlechtem Wetter: Auch wenn es draussen wie aus Kübeln regnet, der Wind um das…
Diagonalschnürung von Laufschuhen
» Weitere Schnürtechniken » Schnürung zur Fussrückenentlastung » Sprengung von Laufschuhen » Laufschuhe kaufen Seitencode: LT321
Gesund und fit durch den Alltag mit gesunden Fertiggerichten
Gesund und fit durch den Alltag mit gesunden Fertiggerichten — darauf gilt es zu achten Im Supermarkt oder auf dem…
Maximalpuls
Der Maximalpuls (auch maximale Herzfrequenz, MHF) ist bei jedem Menschen verschieden. Die Höhe deiner persönliche MHF hat nichts mit deiner…