GA2 Grundlagenausdauer 2
GA2 Grundlagenausdauer für eine stabile Form: Die GA2 Grundlagenausdauer wird wie das GA1-Grundlagentraining meist aerob (ohne Sauerstoffschuld) absolviert. Du trainierst…
Lauftraining mit Musik
Lauftraining mit Musik: Vor Jahren war Laufen mit Musik ein grosses Problem: Die portablen CD-Player waren nicht nur gross, sondern…
Erkältet und dann Training – ist das sinnvoll?
Du kennst viellecht noch die alte Weisheit der Grosseltern, dass eine Erkältung mit Rausschwitzen am schnellsten wieder verschwindet. Was liegt…
Bahntraining
Bahntraining – 400-Meter-Laufbahn; Bei den einen Läufern verpönt, bei den andern beliebt: Das schnelle Training auf der 400-Meter-Laufbahn. Bei den…
Aufwand Marathonvorbereitung
Aufwand Marathonvorbereitung: Immer wieder hört man von “Spassvögeln”, welche einen Marathon mit minimalstem Trainingsaufwand bestreiten (wollen). Ob der Lauf dann…
Kopfschmerzen und Lauftraining
Kopfschmerzen und Lauftraining: Wer hat nicht schon einmal Kopfschmerzen gehabt? Es ist sehr unterschiedlich, wie Menschen betroffen sind: Einige haben…
Lauftraining für Kinder
Lauftraining für Kinder: Sportliche Eltern möchte ihre Kids oft auf ihre Trainingsläufe mitnehmen. Das Training, welches wir Erwachsene absolvieren, ist…
Ausdauertraining mit Joggen
Ausdauertraining mit Joggen oder Laufen: Es gibt viele verschiedene Arten, wie du deine Ausdauer trainieren kannst. Je nachdem, wie intensiv…
Ratgeber Laufen
Wenn das Wetter wieder nach Frühling riecht, zieht es viele Menschen in die freie Natur. Mann / Frau spürt den…
Fussblasen vermeiden
Fussblasen vermeiden – Fussblasen müssen nicht sein! Bevor ich vor Jahren zum regelmässigen Lauftraining fand, erzählte mir eine Kollegin von…