Wasserdichte Laufschuhe kaufen? Lohnt sich das? Seit viele Läuferinnen und Läufer auch in der kalten Jahreszeit laufen gehen, wurde der Markt für wasserdichte Laufschuhe immer interessanter. Heute bieten einige Laufschuhhersteller spezielle wasserdichte Laufschuhe-Versionen an.
Wasserdichte Laufschuhe?
Gegen nasse und kalte Füsse Ich kann mich noch gut an meine erste Laufzeit erinnern: Da startete ich auch bei nasskaltem Wetter meine Laufrunde. Manchmal lag Nassschnee auf den Wegen, und bevor der Körper durch die Bewegung warm bekam, meldeten sich die nassen und kalten Füsse. Normale Laufschuhe haben meist ein sehr leichtes Mesh-Obermaterial, welches keinen Schutz vor Nässe und Kälte bietet. Dafür ist der Schuhinnenbereich optimal belüftet. Da ich das ganze Jahr hindurch trainierte und auch bei Schneematch und Regenschauer meine Laufschuhe schnürte, legte ich mir einen Gore-Tex-Laufschuh zu. Endlich warme Füsse bei den längeren Trainingseinheiten im Winter!
» Schnürung zur Fussrückenentlastung
Der grosse Nachteil von wasserfesten Laufschuhen: Eine zweite, wasserdichte Membran muss in den Schuh eingearbeitet werden. Der Bereich der Zunge unter der Schnürung muss ebenfalls dicht sein. Und das führt zu einem höheren Gewicht und die Flexibilität deines Laufschuhs leidet darunter. Inzwischen gibt es Laufschuhhersteller wie Asics, die wasserabweisende, aber nicht wasserdichte Laufschuhe anbieten. Bei diesen Modellen wird das Obermaterial speziell imprägniert.
Bei wasserdichten Modell ist der Schuh bis zum Schaftrand mit einer Goretex-Membran ausgerüstet. Auch der Schnürbereich und die Zunge sind vor Wasser geschützt – vorausgesetzt, dass das Wasser nicht über die Öffnung in den Schuh gelangt.
Vorteile wasserdichte Laufschuhe
- Füsse bleiben trocken
- Füsse haben wärmer, vor allem bei kaltem, windigen Wetter
- Gefahr der Blasenbildung durch nasse Socken entfällt
- Das Training bei schlechtem Wetter macht mehr Spass!
Nachteile wasserdichte Laufschuhe
- Atmungsaktivität eingeschränkt, funktioniert bei grösserem Temperaturgefälle (Kälte) besser
- etwas schwerere Modelle
- teurere, weil aufwändigere Herstellung
- etwas weniger flexibles Obermaterial führt zu geringerer Flexibilität des Schuhs, eher steif
- Gelangt bei starkem Regen oder bei einer Bachdurchquerung Wasser in die Schuhe, bleibt es drin
- Gore-Tex-Material kann im Innenbereich zu Faltungen neigen und stören
Beim Kauf darauf achten, dass vor der grossen Zehe eine Daumenbreit Platz bleibt. Es kann gut sein, dass du wasserdichte Laufschuhe eine halbe Nummer grösser nehmen musst. Meine Erfahrung beim Asics GT-Modell in Goretex Ausführung, US 9.5 statt US 9.
Wann machen wasserdichte Laufschuhe Sinn?
Wenn du gerne das ganze Jahr trainiert, lohnt sich die Anschaffung eines solchen Modells. Vor allem, wenn du in einer Gegend wohnst, in der es viel regnet oder wenn du gerne auch mal abseits der Strasse läufst und trockene Füsse behalten willst. Als Alternative könntest du dir einen Trail-Laufschuh zulegen. Dieser eignet sich aber für Asphalteinsatz weniger, dafür trumpft er mit besserem Profil auf weichem Boden auf. Mit Modellen mit Vibram- oder Continental-Sohlen habe ich im Stadtgebiet die besten Erfahrungen gemacht. Andere Sohlen waren auf gewissen Bodenbelägen und vor allem auf den vielen Schachtdeckeln sehr rutschig.
In der wärmeren Jahreszeiten sind wasserdichte Laufschuhe schnell viel zu warm und unangenehm zum Tragen. Wenn es stark regnet, läuft auch beim wasserdichten Modell von oben Wasser in den Schuh. Da ist das Laufschuhmodell mit Mesh-Obermaterial im Vorteil: Wasser kann auch wieder aus dem Schuh laufen…
Je langsamer du bei kalter Witterung unterwegs bist, desto eher eignet sich ein wasserdichter Laufschuh. Wenn du intensiver trainierst, wirst du mit einem nicht wasserdichten Modell durch die bessere Flexibilität mehr Spass am Laufen haben – und durch den stärkeren Muskeleinsatz genug warm haben.
Ich komme gerade von einem Lauftraining mit wasserfesten Laufschuhen zurück. Es ist November, 4 Grad kalt, regnet und stürmt. Die Füsse blieben trocken und warm. So lässt sich das schlechte Wetter überlisten – und geniessen! Zudem leidet die Laufmotivation nicht.
Auf was muss ich beim Kauf achten?
Laufschuhe gibt es oft in beiden Varianten: Normale Version und wasserdichte (Winter-)Version. Du musst die Laufschuhe unbedingt anprobieren, weil die mit der Goretex-Version oft etwas enger sind.
Je nach Verwendungszweck sind Strassen- oder Traillaufschuhe für dich besser. Wenn du immer nur auf befestigten Strassen läufst, wählst du ein Modell, welches zusätzlich als Goretex-Version angeboten wird. Meist ist es wegen der aufwändigeren Verarbeitung und grösserem Materialaufwand etwas teurer.
Bist du gerne vor allem abseits der befestigten Strassen unterwegs, wirst du mit einem Traillaufschuh mit Goretex-Material besser laufen.
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Eine Alternative: Normale Laufschuhe mit wasserdichten Socken tragen.
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