Slow-Jogging – Laufen mit einem Lächeln im Gesicht
Slow-Jogging kommt aus Japan und wurde vom Sportphysiologen Prof. Dr. Hiroaki Tanaka entwickelt und erforscht. Der inzwischen verstorbene Laufguru legte…
Auf Asphalt laufen
Auf Asphalt laufen: Die Meinung ist immer noch weit verbreitet, dass Laufen auf dem Asphalt schädlich für die Gelenke sei.…
Lightweight Trainer
Lightweight Trainer – leichtere Laufschuhe für Training und Wettkampf: Wenn du schon gut trainiert bist, könnte für dich auch ein…
Jetzt kommt Max… (1)
MaxHF. Das steht nicht für maximale Herzfrequenz, sondern für Max Hermann Fischer. Max ist einer wie du und ich, bewohnt…
Der will ja nur Spielen – Hundebegegnungen
Der will ja nur spielen! – Warum gerade mit mir? Will ICH denn? Na ja, ich bin sicher, du kennst…
Lebensdauer von Laufschuhen
Lebensdauer von Laufschuhen – Wie lange halten sie? Die Frage nach der Lebensdauer eines Laufschuhs kann nicht einfach pauschal beantwortet…
Lauftechnikfehler Analyse
Lauftechnikfehler Analyse: Fehlerbilder in der Lauftechnik sind weit verbreitet. Leider können solche Fehlerbilder schnell zu Beschwerden führen. Obwohl diese eigentlich…
Intervalltraining
Intervalltraining und Intervall-Läufe: Das ist ein systematischer Wechsel zwischen Belastungs- und Erholungsphasen. Die beanspruchten Systeme sollen sich nicht wieder auf…
Voraussetzung Marathontraining
Voraussetzung Marathontraining: Einen 10-km-Lauf kann beinahe jeder Laufanfänger hinter sich bringen, bei einem Halbmarathon wird das schon deutlich schwieriger. Einen…
Laufpartner suchen
Laufpartner suchen – Laufpartnerin suchen: Zugegeben, ich laufe gerne alleine. So kann ich mein Tempo selber bestimmen und nach Lust…