Winterausrüstung zum Joggen
Winterausrüstung zum Joggen und Laufen: “Es gibt kein schlechtes Wetter – es gibt nur schlechte Ausrüstung.” – Den Spruch kennst…
Fersensporn Plantarfasziitis
Der Schmerz an der Ferse ist einer der häufigsten Fussprobleme bei Läuferinnen und Läufern. Nach längerer Überlastung oder Fehlbelastung kann…
Frauen und Ausdauersport
Frauen und Ausdauersport: Frauen haben gegenüber den Männer eine um 5 bis 8 Jahre höhere Lebenserwartung. Sie haben weniger Kraft,…
Schlechtes Wetter – zuhause fit bleiben
Schlechtes Wetter macht Joggen unmöglich? Wie du trotzdem zuhause fit bleibst Laufen an der frischen Luft gilt als gesund und…
Beste Tageszeit zum Laufen?
Beste Tageszeit zum Laufen? Diese Frage stellen sich viele Läuferinnen und Läufer, nicht einmal nur Laufeinsteiger. Gibt es eine optimale…
Fussgelenke stärken
Fussgelenke stärken: Regelmässiges Gleichgewichtstraining stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder, schärft und sensibilisiert deine Sinne und kann sogar Gelenke stabilisieren und…
Ziele setzen Ziele erreichen
Ziele setzen und Ziele erreichen: Nicht selten haben Läuferinnen und Läufer Angst, Ziele nicht erreichen zu können – und setzen…
Laufschuhe kaufen
Laufschuhe kaufen: Damit du Freude am Laufen hast, benötigst du passende Laufschuhe. Setze dich vor dem Kauf mit möglichen Kriterien…
Wasserdichte Laufschuhe kaufen?
Wasserdichte Laufschuhe kaufen? Seit viele Läuferinnen und Läufer auch in der kalten Jahreszeit laufen gehen, wurde der Markt für wasserdichte…
Laufmotivation finden
Wie kann ich Laufmotivation finden? Es gibt so viele Gründe, NICHT joggen zu gehen. Da helfen auch doppelt so viele…