Richtiges Lauftraining im Frühling
Richtiges Lauftraining im Frühling: Etwa dreiviertel der Läuferinnen und Läufer reduzieren über die Wintermonate ihr Lauftraining oder lassen es ganz…
Warum Marathon laufen?
Warum Marathon laufen? Die Marathon-Laufveranstaltungen ziehen immer mehr Läuferinnen und Läufer an. War es in den Anfängen Aussenseiter vorbehalten, so…
Schwellentraining
Schwellentraining – Laufen an der anaeroben Schwelle: Die Muskeln holen ihre Energie vorwiegend aus dem Abbau von Kohlenhydraten. Für diese…
Fahrtspiel Training
Fahrtspiel Training – Das Spiel mit dem Tempo: Diese Trainingsform heisst in ihrem Ursprungsland Schweden „Fartlek“, was frei übersetzt „Spiel mit…
Mit Joggen fit bleiben
Mit Joggen fit bleiben: Für viele „Bewegungsmuffel“ hat Sport etwas „Mörderisches“. Horst Evers, ein deutscher Kabarettist, bringt es mit einem…
Wettkampflaufschuhe
Reine Wettkampflaufschuhe – die Racer! Wenn du ein ambitionierter Läufer bist, einen 10er unter 45 Minuten läufst, dann könnte ein…
Testwettkämpfe laufen?
Testwettkämpfe laufen? Macht das Sinn?: Während der Wettkampfvorbereitung (8 – 12 Wochen vor dem Hauptwettkampf) besteht die Gefahr, mit den…
Feedback Flex21
Feedback Flex21: Was meinen die Läuferinnen und Läufer zum Flex21, Flex21plus und Flex21sprint? Um mit einem Trainingsplan erfolgreich zu finishen,…
Turnschuhpendler
Turnschuhpendler: Sie legen einen Teil ihres Arbeitsweges in Laufschuhen zurück. Bist du Pendlerin oder Pendler? Wäre das etwas für dich?…
Laufschuhe kaufen
Laufschuhe kaufen: Damit du Freude am Laufen hast, benötigst du passende Laufschuhe. Setze dich vor dem Kauf mit möglichen Kriterien…