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Traillaufschuhe fürs Gelände: Läufst du gerne im Wald abseits von befestigten Wegen, durch Gestrüpp und über nasse Wiesen? Dann ist…
Nährstoffe für Läufer
Die Nährstoffe in der Ernährung für Ausdauersportler: Wenn du regelmässig trainierst, ist es besonders wichtig, dass du auf deine Ernährung…
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Schienbeinkantenschmerzen – Shin Splints: Das Schienbeinkantensyndrom – oft auch „Shin Splints“ genannt – ist vor allem bei Laufanfängern recht verbreitet,…
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Energiestoffwechsel beim Joggen
Energiestoffwechsel beim Joggen:Wenn du joggst oder läufst, verbrennst du eine Menge zusätzlicher Energie. Wenn du zum Beispiel 6 Kilometer in…
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Warum Wettkämpfe laufen? Viele begeisterte Läuferinnen und Läufer fragen sich irgendwann einmal, warum sie denn überhaupt Wettkämpfe laufen sollen. Ob…
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Die optimale Ausrüstung fürs Trail-Running: Trail-Running macht besonders in gebirgigem Terrain extrem Spass. Je extremer der Trail, desto besser ausgerüstet…
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Muskelkater – Wer hat das nicht schon erlebt? Da trainierst du regelmässig und fühlst dich fit. In den Ferien ergibt…