Laufmotivation
Laufmotivation finden? Du hast keine Motivation für dein Lauftraining? Es stimmt, es kann so viele Gründe geben, warum du eben…
Ziele setzen und erreichen
Ziele setzen und Ziele erreichen: Nicht selten haben Läuferinnen und Läufer Angst, Ziele nicht erreichen zu können – und setzen…
Nachbelastungspuls
Nachbelastungspuls als Leistungsvergleich: Die Zeitspanne, in welcher sich deine Pulsfrequenz nach einer längeren Laufbelastung wieder normalisiert, kannst du zu einem…
Schlechtes Wetter – zuhause fit bleiben
Laufen an der frischen Luft gilt als gesund und hebt die Stimmung. Leider spielt das Wetter nicht immer mit. Insbesondere…
Trainingsplan Auffahrtslauf St. Gallen
Trainingsplan Auffahrtslauf in St. Gallen: Der Auffahrtslauf in St. Gallen gehört seit einigen Jahren fest zum Eventkalender der Region. Der…
ITB Syndrom – Knieschmerben beim Laufen
Knieschmerzen ITB Syndrom: Das Iliotibialband-Syndrom, auch als ITBS bezeichnet, ist wohl die häufigste Ursache für Schmerzen der Knieaussenseite oder direkt…
Yaktrax Pro Laufschuhschneeketten
Yaktrax Pro Laufschuhschneeketten: Für alle, die auch gerne den ganzen Winter hindurch im Freien trainieren möchten, stellt sich manchmal die…
Ich möchte Lauftipps mit einer Spende danken
Es freut mich, dass du mein kostenloses Projekt mit einer Spende berücksichtigen willst. Möglichkeiten: Paypal, Banküberweisung oder TWINT. Du kannst…
Winterausrüstung zum Joggen
Winterausrüstung zum Joggen und Laufen: „Es gibt kein schlechtes Wetter – es gibt nur schlechte Ausrüstung.“ – Den Spruch kennst…
Richtig Abnehmen mit Joggen
Richtig Abnehmen mit Joggen: Wenn du dein Gewicht mit regelmässig Lauftraining reduzieren möchtest, erhältst du hier Tipps dazu. Wenn du…