Lauftipps für dein Training -

Laufzeitprognose und Laufrechner

Möchtest du eine Laufzeitprognose für deinen geplanten Wettkampf erstellen? Wie schnell kannst du deinen geplanten Wettkampf laufen? Hier findest du…

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Beachte die Anweisungen und Erläuterungen für Laufzeitprognose erstellen auf der Seite Laufzeitprognose. Nur so kannst du dich in etwa auf…

Hast du dir schon einmal überlegt, Testwettkämpfe zu laufen? Während deiner Wettkampfvorbereitung (8 – 12 Wochen vor dem Hauptwettkampf) besteht…

Monatelang hast du viel Zeit für deine Marathon-Vorbereitung investiert. Jetzt steht dein grosser Marathon Wettkampftag bevor. Hier zeigne wir dir,…

Seitenstechen ist ein stechender Schmerz beim Joggen, der meist unterhalb der Rippen auftritt. Er kann dein Training abrupt ausbremsen, sodass…

Je intensiver du unterwegs bist, desto mehr Energie benötigst du aus Kohlenhydraten. Gleichzeitig sinkt der Anteil der Fettverbrennung, da diese…

Trainingsplan Berlin Marathon: Im September findet jeweils der BMW Berlin Marathon statt. Der Berlin Marathon steht für eine der grössten…

Wer hat nicht schon einmal unter Kopfschmerzen gelitten? Es ist sehr unterschiedlich, wie Menschen betroffen sind: Einige Menschen haben regelmässig…

42,195 Kilometer. Eine Zahl, die gleichermassen Faszination und nackte Angst auslöst. Wer sich einmal an diese Distanz gewagt hat, weiss:…

Viele sportliche Eltern möchten ihre Kinder gerne auf Trainingsläufe mitnehmen. Doch das Training, das wir Erwachsenen absolvieren, ist für Kinder…