Systematisches Lauftraining
Systematisches Lauftraining: Auf der Seite Planung und Jahresplanung hast du schon viele Infos zum persönlichen Trainingsplan erhalten. Wenn du systematisch…
Anleitung zum Lauftraining
Wenn du hier bei der Anleitung zum Lauftraining gelandet bist, hast du schon einen wichtigen Schritt getan: Du möchtest mit…
Flex21 Halbmarathontrainingsplan
Flex21 Halbmarathontrainingsplan: Wenn du schon regelmässig 2 bis 3 Mal die Woche läufst, in der Woche mindestens 25 Laufkilometer zusammenbringst…
Trainingstipps bei Hitze
Trainingstipps bei Hitze: Lange freut man sich, bis endlich die schön warmen Tage kommen – und wenn sie endlich da…
Laufeinsteigerfehler
Laufeinsteigerfehler musst du ja nicht alle auch noch durchstehen. Wenn du auf die folgenden Tipps achtest, ist die Chance gross,…
Lauftraining auswerten
Lauftraining auswerten mit dem Online-Trainingstagebuch von RUNNING LIFE: RUNNING LIFE stellt dir ein kostenloses Online-Lauftagebuch zu deiner optimalen Trainingsplanung zur…
Frauen und Ausdauersport
Frauen und Ausdauersport: Frauen haben gegenüber den Männer eine um 5 bis 8 Jahre höhere Lebenserwartung. Sie haben weniger Kraft,…
Wettkampfphase
Wettkampfphase: Leistung darstellen: In der Wettkampfphase erntest du das, was du während deines Trainings(halb)jahres gesät hast: Jetzt kannst du zeigen,…
Lauftaschen
Lauftaschen zum Verstauen von Kleinigkeiten: Du kennst das sicher: Bereit zum Lauftraining, aber wohin stecke ich den Hausschlüssel, die ÖV-Karte,…
Laufen bei Regen
Laufen bei Regen – Lauftraining bei schlechtem Wetter: Auch wenn es draussen wie aus Kübeln regnet, der Wind um das…