Achillessehnenprobleme

Achillessehnenprobleme

Achillessehnenprobleme beim Lauftraining: Achillessehnenentzündungen sind eine der häufigsten Überlastungsbeschwerden der Läuferinnen und Läufer. Oft sind die hochentwickelten, gedämpften und gestützten…

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Tempodauerlauf

Tempodauerlauf 1

Tempodauerlauf: Mit einem aeroben Training (unter genügend Sauerstoff) trainierst du dein Herz-Kreislauf-System, genügend Sauerstoff zu den Muskeln zu liefern (das…

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Pulsmesser

Pulsmesser - Trainingsintensitäten

Mit dem Pulsmesser joggen und laufen – Herzfrequenz und Belastungsintensität: Jede körperliche Arbeit erfordert vom Herz-Kreislauf-System eine gewisse Leistung. Mit…

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