Richtiges Lauftraining im Frühling
Richtiges Lauftraining im Frühling: Etwa dreiviertel der Läuferinnen und Läufer reduzieren über die Wintermonate ihr Lauftraining oder lassen es ganz…
Laufschuhe kaufen
Laufschuhe kaufen: Damit du Freude am Laufen hast, benötigst du passende Laufschuhe. Setze dich vor dem Kauf mit möglichen Kriterien…
Warum Marathon laufen?
Warum Marathon laufen? Die Marathon-Laufveranstaltungen ziehen immer mehr Läuferinnen und Läufer an. War es in den Anfängen Aussenseiter vorbehalten, so…
Voraussetzung Marathontraining
Voraussetzung Marathontraining: Einen 10-km-Lauf kann beinahe jeder Laufanfänger hinter sich bringen, bei einem Halbmarathon wird das schon deutlich schwieriger. Einen…
Skilanglauf Spezial
Skilanglauf Spezial – Alternativtraining für Läufer und Läuferinnen: Siklanglauf erfuhr in den letzten Jahren einen ungeahnten Boom und gilt heute…
Snow Running – Lauftraining auf Schnee
Snow Running – Lauftraining auf Schnee: Es ist nicht jedermanns Sache, bei der Kälte in den Schnee rauszugehen. Trotzdem lohnt…
Joggen bei Kälte
Joggen bei Kälte und Minusgraden? Ich liebe es, im Winter auf eine kleine Jogging- oder Lauftour zu gehen. Bis zu…
Trainingsintensitäten
Wenn du schon eine Weile läufst, möchtest du dich verbessern und Ziel gerichtet trainieren. Dafür brauchst du aber Anhaltspunkte, wie…
Atmung und Laufen
Atmung und Laufen: Wenn du ruhig durch die Nase atmest, so strömt etwa ein halber Liter Luft in deine Lungen.…
Lauftraining im Winter
Lauftraining im Winter: Ich liebe es, im frisch gefallenen Schnee laufen zu gehen. Scheint auch die Sonne noch, verwandelt sich…