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So kommst du fit durch den Winter

2. Dezember 2019 2. Dezember 2019Gesundheit
Fit durch den Winter kommen mit Lauftraining

So kommst du fit durch den Winter: Husten, Schnupfen, Heiserkeit – das sind die ewigen Begleiter der Wintermonate. Wenn du…

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Joggen im Dunkeln

1. Dezember 2019 1. Dezember 2019Trainingstipps
Laufen im Dunkeln

Joggen im Dunkeln – sicher unterwegs! Wenn die Tage wieder kürzer werden, bist du öfters in der Dämmerung oder Dunkelheit…

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Die besten Laufschuhe?

25. November 2019 26. November 2019Laufschuhe
die besten Laufschuhe

Die besten Laufschuhe? Gibt es sie? Da wird in einem beliebten deutschsprachigen Laufforum regelmässig gewettert, dass in vielen Laufschuh-Fachgeschäften ganz…

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Triathlon laufen

23. November 2019 24. November 2019Wettkämpfe laufen
Triathlon laufen Roy Hinnen

Triathlon laufen: In diesem Gastbeitrag von Roy Hinnen, Triathletspezialist aus der Schweiz, geht es um alles, was du zum Triathlon-Training…

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Vitamine und Lauftraining

22. November 2019 23. November 2019Ernährung
Vitamine und Lauftraining

Vitamine und Lauftraining – Take five: Bei unseren Ernährungsgewohnheiten ist es nicht mehr selbstverständlich, dass alle die wichtigen fünf Portionen…

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Stirnlampen Kauftipps

21. November 2019 23. November 2019Ausrüstung
Stirnlampen zum Joggen und Laufen

Stirnlampen zum Laufen und Joggen: Wenn die Tage kürzer werden, muss dich das nicht vom Lauftraining im Dunkeln abhalten. Ausgerüstet…

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Fettverbrennung trainieren

17. November 2019 17. November 2019Energiestoffwechsel
Fettverbrennung trainieren

Fettverbrennung trainieren: Wenn du dich sportlich betätigst, gewinnt dein Körper die Energie aus unterschiedlichen Energiequellen. Darum musst du dich überhaupt…

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Achillessehnenprobleme

16. November 2019 16. November 2019Sportverletzungen
Achillessehnenprobleme

Achillessehnenprobleme beim Lauftraining: Achillessehnenentzündungen sind eine der häufigsten Überlastungsbeschwerden der Läuferinnen und Läufer. Oft sind die hochentwickelten, gedämpften und gestützten…

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getrocknete Feigen

15. November 2019 16. November 2019Gesunde Energiespender
getrocknete Feigen Energiespender

Getrocknete Feigen – gesunde Energiespender für Sportler: Schon vor rund 3500 Jahren haben die Kreter die Feigen wegen ihrer Inhaltsstoffe…

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Ruhepuls als Vergleich

13. November 2019 16. November 2019Leistungsfähigkeit testen
Ruheplus als Vergleich

Ruhepuls als Vergleich: Der Ruhepuls – am Morgen nach dem Aufwachen noch im Liegen ermittelt – ist ein grober Parameter…

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