So kommst du fit durch den Winter
So kommst du fit durch den Winter: Husten, Schnupfen, Heiserkeit – das sind die ewigen Begleiter der Wintermonate. Wenn du…
Joggen im Dunkeln
Joggen im Dunkeln – sicher unterwegs! Wenn die Tage wieder kürzer werden, bist du öfters in der Dämmerung oder Dunkelheit…
Die besten Laufschuhe?
Die besten Laufschuhe? Gibt es sie? Da wird in einem beliebten deutschsprachigen Laufforum regelmässig gewettert, dass in vielen Laufschuh-Fachgeschäften ganz…
Triathlon laufen
Triathlon laufen: In diesem Gastbeitrag von Roy Hinnen, Triathletspezialist aus der Schweiz, geht es um alles, was du zum Triathlon-Training…
Vitamine und Lauftraining
Vitamine und Lauftraining – Take five: Bei unseren Ernährungsgewohnheiten ist es nicht mehr selbstverständlich, dass alle die wichtigen fünf Portionen…
Stirnlampen Kauftipps
Stirnlampen zum Laufen und Joggen: Wenn die Tage kürzer werden, muss dich das nicht vom Lauftraining im Dunkeln abhalten. Ausgerüstet…
Fettverbrennung trainieren
Fettverbrennung trainieren: Wenn du dich sportlich betätigst, gewinnt dein Körper die Energie aus unterschiedlichen Energiequellen. Darum musst du dich überhaupt…
Achillessehnenprobleme
Achillessehnenprobleme beim Lauftraining: Achillessehnenentzündungen sind eine der häufigsten Überlastungsbeschwerden der Läuferinnen und Läufer. Oft sind die hochentwickelten, gedämpften und gestützten…
getrocknete Feigen
Getrocknete Feigen – gesunde Energiespender für Sportler: Schon vor rund 3500 Jahren haben die Kreter die Feigen wegen ihrer Inhaltsstoffe…
Ruhepuls als Vergleich
Ruhepuls als Vergleich: Der Ruhepuls – am Morgen nach dem Aufwachen noch im Liegen ermittelt – ist ein grober Parameter…