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Laufen ohne Schmerzen: So bleiben Knie und Füsse gesund

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der optimale Laufstil

Knieschmerzen und wunde Füsse sind häufig die Folge von anstrengendem Lauftraining. Eine Schonhaltung einnehmen, auf der Couch relaxen und der…

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Mentale Vorbereitung Marathon

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Mentales Vorbereitung Marathon: Sie bringt dir für jede Wettkampfdistanz Vorteile – für einen Halbmarathon oder Marathon ist es besonders wichtig.…

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Einlegesohlen für Laufschuhe

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Laufsport ist eine der beliebtesten Formen der Bewegung – sei es Joggen im Park, Trailrunning in den Bergen oder das…

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Tipps zur Verletzungsprävention

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PECH Regel bei Verletzungen anwenden

Immer mehr Menschen entdecken die Faszination des Laufens. Doch selbst passionierte Athleten sind nicht vor Unpässlichkeiten gefeit. Insbesondere belastete Gelenke…

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Vorbereitungsphase 2

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Vorbereitungsphase 2 - Leistung formen

Vorbereitungsphase 2: Leistung formen: Die beiden Hauptziele dieser Phase sind der Ausbau der aeroben Kapazität und neu der aeroben Leistungsfähigkeit.…

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Was meinen die Läuferinnen und Läufer zum Flex5plus und den Flex10 von Lauftipps? Um mit einem Trainingsplan erfolgreich zu finishen,…

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Fussblasen vermeiden – Fussblasen müssen nicht sein! Bevor ich vor Jahren zum regelmässigen Lauftraining fand, erzählte mir eine Kollegin von…

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Lauftraining im Frühling

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Laufen im Frühling beginnen

Gehörst du zu den Läuferinnen und Läufer, die ihr Lauftraining über die Wintermonate reduzieren oder sogar komplett ausfallen lassen? In…

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Winterthurer Frauenlauf

Winterthurer Frauenlauf 2025 – Sei dabei und erlebe pure Laufbegeisterung! Am 22. Juni 2025 wird Winterthur zur Laufstadt für Frauen…

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Basler Frauenlauf

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Basler Frauenlauf 2025 – Sei dabei und erlebe ein unvergessliches Event! Am 27. April 2025 verwandelt sich Basel erneut in…

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