Seit vielen Jahren steht der Greifenseelauf bei vielen Läuferinnen und Läufern im Spätsommer auf dem Jahresprogramm: Mit Nordic-Walking, 10-km-Lauf und…
Immer mehr Menschen entdecken die Faszination des Laufens. Doch selbst passionierte Athleten sind nicht vor Unpässlichkeiten gefeit. Insbesondere belastete Gelenke…
Vorbereitungsphase 2: Leistung formen: Die beiden Hauptziele dieser Phase sind der Ausbau der aeroben Kapazität und neu der aeroben Leistungsfähigkeit.…