GA2 Grundlagenausdauer 2
GA2 Grundlagenausdauer für eine stabile Form: Die GA2 Grundlagenausdauer wird wie das GA1-Grundlagentraining meist aerob (ohne Sauerstoffschuld) absolviert. Du trainierst…
Laufbandtraining
Laufbandtraining kann in unterschiedlichen Jahreszeiten sehr praktisch sein: In der kalten Jahreszeit ist es am Abend schon zeitig dunkel, die…
Steigerungsläufe
Steigerungsläufe für besseres Lauftempo: Wer im Wettkampf schneller laufen will, muss auch im Training regelmässig das Tempo variieren. Besonders effektiv…
Zink und Immunsystem
Zink und Immunsystem: Die meisten LäuferInnen achten auf ihr Outfit, schaffen sich die perfekten Laufschuhe an, mixen sich das ultimative…
Koordinationstraining
Koordinationstraining für besseren Laufstil: Koordinationstraining oder Lauf ABC haben das Ziel, den Laufstil zu optimieren und die Koordinationsfähigkeit zu verbessern.…
FlexRun fit bleiben
FlexRun Brückentrainingsplan: Du bist auf der Suche nach einem Trainingsplan, um fit zu bleiben – zum Beispiel über den Winter?…
Tempodauerlauf
Tempodauerlauf: Mit einem aeroben Training (unter genügend Sauerstoff) trainierst du dein Herz-Kreislauf-System, genügend Sauerstoff zu den Muskeln zu liefern (das…
Neue Laufschuhe einlaufen?
Neue Laufschuhe einlaufen? So mancher Läufer hat die Erfahrung schon machen müssen: Da hast du dir die neuste Laufschuhtechnologie an…
Wie läufst du richtig?
Ob du nun joggen oder laufen willst – wenn du regelmässig trainierst, möchtest du dich mit dem Laufstil und der…
Info Laufveranstalter
Ihren Lauf-Event im besten Licht zeigen… …wir bieten „Klasse statt Masse“. Im Laufkalender gibt es zwei Kategorien für Ihre Laufveranstaltungen:…