Fettverbrennung trainieren
Fettverbrennung trainieren: Wenn du dich sportlich betätigst, gewinnt dein Körper die Energie aus unterschiedlichen Energiequellen. Darum musst du dich überhaupt…
Achillessehnenprobleme
Achillessehnenprobleme beim Lauftraining: Achillessehnenentzündungen sind eine der häufigsten Überlastungsbeschwerden der Läuferinnen und Läufer. Oft sind die hochentwickelten, gedämpften und gestützten…
getrocknete Feigen
Getrocknete Feigen – gesunde Energiespender für Sportler: Schon vor rund 3500 Jahren haben die Kreter die Feigen wegen ihrer Inhaltsstoffe…
Ruhepuls als Vergleich
Ruhepuls als Vergleich: Der Ruhepuls – am Morgen nach dem Aufwachen noch im Liegen ermittelt – ist ein grober Parameter…
Was bringen Laufschuheinlagen?
Wer viel trainiert, macht irgendwann Bekanntschaft mit Überlastungsbeschwerden oder Verletzungen. Das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern, Knochen und Gelenken ist…
Sensomotorische Einlagen für Laufschuhe
Sensomotorische Einlagen für Laufschuhe können dir helfen, Laufbeschwerden zu mindern oder sogar zu eliminieren. Während herkömmliche orthopädische Einlagen das Längs-…
Traillaufschuhe fürs Gelände
Traillaufschuhe fürs Gelände: Läufst du gerne im Wald abseits von befestigten Wegen, durch Gestrüpp und über nasse Wiesen? Dann ist…
Laufbandtraining
Laufbandtraining kann in unterschiedlichen Jahreszeiten sehr praktisch sein: In der kalten Jahreszeit ist es am Abend schon zeitig dunkel, die…
Laufschuhe richtig schnüren
Laufschuhe richtig schnüren: Momentan ist es eher in Mode, die Freizeitschuhe mit offenen Schnürsenkeln zu tragen und in der Gegend…
Laufen bei Regen
Laufen bei Regen – Lauftraining bei schlechtem Wetter: Auch wenn es draussen wie aus Kübeln regnet, der Wind um das…