Koordinationstraining
Koordinationstraining für besseren Laufstil: Koordinationstraining oder Lauf ABC haben das Ziel, den Laufstil zu optimieren und die Koordinationsfähigkeit zu verbessern.…
FlexRun fit bleiben
FlexRun Brückentrainingsplan: Du bist auf der Suche nach einem Trainingsplan, um fit zu bleiben – zum Beispiel über den Winter?…
Tempodauerlauf
Tempodauerlauf: Mit einem aeroben Training (unter genügend Sauerstoff) trainierst du dein Herz-Kreislauf-System, genügend Sauerstoff zu den Muskeln zu liefern (das…
Neue Laufschuhe einlaufen?
Neue Laufschuhe einlaufen? So mancher Läufer hat die Erfahrung schon machen müssen: Da hast du dir die neuste Laufschuhtechnologie an…
Wie läufst du richtig?
Ob du nun joggen oder laufen willst – wenn du regelmässig trainierst, möchtest du dich mit dem Laufstil und der…
Info Laufveranstalter
Ihren Lauf-Event im besten Licht zeigen… …wir bieten „Klasse statt Masse“. Im Laufkalender gibt es zwei Kategorien für Ihre Laufveranstaltungen:…
Laktattoleranz
Laktattoleranz: Als Laktat wird die Milchsäure bezeichnet, welche vor allem durch die anaerobe Verbrennung entsteht. Anaerob bedeutet, dass der Stoffwechsel…
Aufwand Marathonvorbereitung
Aufwand Marathonvorbereitung: Immer wieder hört man von „Spassvögeln“, welche einen Marathon mit minimalstem Trainingsaufwand bestreiten (wollen). Ob der Lauf dann…
Bahntraining
Bahntraining – 400-Meter-Laufbahn; Bei den einen Läufern verpönt, bei den andern beliebt: Das schnelle Training auf der 400-Meter-Laufbahn. Bei den…
Fartlek Training der Kenianer
Fartlek Training und lockerer Lauf bei den Kenianern: Anja Prieler beschreibt eine Trainingswoche bei den Kenianern in Iten. Welche Trainingseinheiten…