Optimale Ausrüstung fürs Trail-Running
Die optimale Ausrüstung fürs Trail-Running: Trail-Running macht besonders in gebirgigem Terrain extrem Spass. Je extremer der Trail, desto besser ausgerüstet…
Wie ich ins Übertraining rutschte
Wie ich ins Übertraining rutschte: Eine Läuferin berichtet für Lauftipps.ch über ihre Erfahrungen mit einem Übertraining. Das Interview zeigt auf,…
Zink und Immunsystem
Zink und Immunsystem: Die meisten LäuferInnen achten auf ihr Outfit, schaffen sich die perfekten Laufschuhe an, mixen sich das ultimative…
Hamstrings hintere Oberschenkelmuskulatur
Hamstrings hintere Oberschenkelmuskulatur schmerzt: Bei vielen Laufanfängern schmerzen irgendwann die hinteren Oberschenkelmuskeln – die Hamstrings. Einerseits kann es zu einem…
GA2 Grundlagenausdauer 2
GA2 Grundlagenausdauer für eine stabile Form: Die GA2 Grundlagenausdauer wird wie das GA1-Grundlagentraining meist aerob (ohne Sauerstoffschuld) absolviert. Du trainierst…
Warum Wettkämpfe laufen?
Warum Wettkämpfe laufen? Viele begeisterte Läuferinnen und Läufer fragen sich irgendwann einmal, warum sie denn überhaupt Wettkämpfe laufen sollen. Ob…
Wie läufst du richtig?
Ob du nun joggen oder laufen willst – wenn du regelmässig trainierst, möchtest du dich mit dem Laufstil und der…
Lauftraining mit dem Hund
Lauftraining mit dem Hund: Ein Gastbeitrag von Phil. Um es gleich vorweg zu nehmen: Joggen oder Laufen ist für einen…
Neue Laufschuhe einlaufen?
Neue Laufschuhe einlaufen? So mancher Läufer hat die Erfahrung schon machen müssen: Da hast du dir die neuste Laufschuhtechnologie an…
Sportverletzungen vermeiden
Sportverletzungen vermeiden beim Joggen: Es gibt Läuferinnen und Läufer, die waren noch nie verletzt. Andere kämpfen regelmässig mit Verletzungen oder…