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Kopfhörer zum Joggen: Nicht jeder Läuferin oder jede Läufern möchte mit Musik in den Ohren laufen. Und nicht überall ist…
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Flex10 10 km Trainingsplan: Wenn du schon regelmässig 3 – 4 Mal die Woche läufst und in der Woche mindestens…
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Knieschmerzen ITB Syndrom: Das Iliotibialband-Syndrom, auch als ITBS bezeichnet, ist wohl die häufigste Ursache für Schmerzen der Knieaussenseite oder direkt…
Sporternährung: Diese Mikro- und Makronährstoffe brauchen Läufer
Arbeitende Muskeln haben einen etwa 300-fach erhöhten Energieumsatz. Damit du als Läufer dauerhaft leistungsfähig bist, musst du ihnen Energie in…
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Dehnen Übungssammlung: Hier findest du empfehlenswerte Dehnübungen für Läuferinnen und Läufer. Unter Dehnen: Sinn oder Unsinn? gibt es Tipps zum…
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Wie ich ins Übertraining rutschte: Eine Läuferin berichtet für Lauftipps.ch über ihre Erfahrungen mit einem Übertraining. Das Interview zeigt auf,…
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Checkliste Trail-Running: Hier findest du eine Checkliste mit Dingen, die für das Trail-Running wichtig sein können. Die Liste ist für…