Flex21plus Halbmarathontrainingsplan
Flex21plus Halbmarathontrainingsplan: Wenn du schon regelmässig 3 – 4 Mal die Woche läufst, in der Woche mindestens 30 Laufkilometer zusammenbringst…
Anaerobe Energiegewinnung
Anaerobe Energiegewinnung beim Laufen: Wenn du dich sportlich betätigst, gewinnt dein Körper die Energie aus unterschiedlichen Energiequellen. Darum musst du…
Wettkampftag Marathon
Wettkampftag Marathon: Während einiger Monate hast du viel Zeit für die Marathon-Vorbereitung investiert. Nun stehst du vor deinem grossen Lauf.…
Anleitung zum Lauftraining
Wenn du hier bei der Anleitung zum Lauftraining gelandet bist, hast du schon einen wichtigen Schritt getan: Du möchtest mit…
Laufmotivation
Laufmotivation finden? Du hast keine Motivation für dein Lauftraining? Es stimmt, es kann so viele Gründe geben, warum du eben…
Wettkampflaufschuhe
Reine Wettkampflaufschuhe – die Racer! Wenn du ein ambitionierter Läufer bist, einen 10er unter 45 Minuten läufst, dann könnte ein…
Erfahrungsbericht Ermüdungsbruch
Erfahrungsbericht Ermüdungsbruch – Ein Beitrag von Anja Prieler-Kemboi, Leistungsathletin aus Klagenfurt. “Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln: erstens…
Mit Joggen fit bleiben
Mit Joggen fit bleiben: Für viele “Bewegungsmuffel” hat Sport etwas “Mörderisches”. Horst Evers, ein deutscher Kabarettist, bringt es mit einem…
Verletzungspause – was nun?
Verletzungspause – was nun? Der Anteil der Läuferinnen und Läufer, die sich schon einmal eine Verletzung zugezogen haben, ist wahrscheinlich…
Durchgescheuerte Fersenkappen reparieren?
Durchgescheuerte Fersenkappen reparieren? Hast du dich auch schon über durchgescheuerte Fersenkappen deiner Laufschuhe oder Sneakers geärgert? Wenn ein Loch einmal…