Laufen ohne Schmerzen: So bleiben Knie und Füsse gesund
Knieschmerzen und wunde Füsse sind häufig die Folge von anstrengendem Lauftraining. Eine Schonhaltung einnehmen, auf der Couch relaxen und der…
Mentale Vorbereitung Marathon
Mentales Vorbereitung Marathon: Sie bringt dir für jede Wettkampfdistanz Vorteile – für einen Halbmarathon oder Marathon ist es besonders wichtig.…
Einlegesohlen für Laufschuhe
Laufsport ist eine der beliebtesten Formen der Bewegung – sei es Joggen im Park, Trailrunning in den Bergen oder das…
Tipps zur Verletzungsprävention
Immer mehr Menschen entdecken die Faszination des Laufens. Doch selbst passionierte Athleten sind nicht vor Unpässlichkeiten gefeit. Insbesondere belastete Gelenke…
Vorbereitungsphase 2
Vorbereitungsphase 2: Leistung formen: Die beiden Hauptziele dieser Phase sind der Ausbau der aeroben Kapazität und neu der aeroben Leistungsfähigkeit.…
Feedback Flex5 und Flex10
Was meinen die Läuferinnen und Läufer zum Flex5plus und den Flex10 von Lauftipps? Um mit einem Trainingsplan erfolgreich zu finishen,…
Fussblasen vermeiden
Fussblasen vermeiden – Fussblasen müssen nicht sein! Bevor ich vor Jahren zum regelmässigen Lauftraining fand, erzählte mir eine Kollegin von…
Lauftraining im Frühling
Gehörst du zu den Läuferinnen und Läufer, die ihr Lauftraining über die Wintermonate reduzieren oder sogar komplett ausfallen lassen? In…
Winterthurer Frauenlauf
Winterthurer Frauenlauf 2025 – Sei dabei und erlebe pure Laufbegeisterung! Am 22. Juni 2025 wird Winterthur zur Laufstadt für Frauen…
Basler Frauenlauf
Basler Frauenlauf 2025 – Sei dabei und erlebe ein unvergessliches Event! Am 27. April 2025 verwandelt sich Basel erneut in…