Knieschmerzen ITB Syndrom
Knieschmerzen ITB Syndrom: Das Iliotibialband-Syndrom, auch als ITBS bezeichnet, ist wohl die häufigste Ursache für Schmerzen der Knieaussenseite oder direkt…
Optimale Ausrüstung fürs Trail-Running
Die optimale Ausrüstung fürs Trail-Running: Trail-Running macht besonders in gebirgigem Terrain viel Spass. Je extremer der Trail, desto besser ausgerüstet…
Triathlon laufen
Triathlon laufen: In diesem Gastbeitrag von Roy Hinnen, Triathlet Spezialist aus der Schweiz, geht es um alles, was du zum…
Wie ich ins Übertraining rutschte
Wie ich ins Übertraining rutschte: Eine Läuferin berichtet für Lauftipps.ch über ihre Erfahrungen mit einem Übertraining. Das Interview zeigt auf,…
Schmerzen und Lauftraining
Schmerzen und Lauftraining: Hat es dir während eines Laufes auch schon mal im Knie gezwickt? Oder hat dir das Schienbein…
Dehnen Übungssammlung
Dehnen Übungssammlung: Hier findest du empfehlenswerte Dehnübungen für Läuferinnen und Läufer. Unter Dehnen: Sinn oder Unsinn? gibt es Tipps zum…
Nährstoffe für Läufer
Die Nährstoffe in der Ernährung für Ausdauersportler: Wenn du regelmässig trainierst, ist es besonders wichtig, dass du auf deine Ernährung…
Wie viele Laufschuhe brauche ich?
Wie viele Laufschuhe brauche ich? Wenn du regelmässig läufst, stellst du dir sicher irgendwann die Frage: Reicht das eine Paar,…
Traillaufschuhe fürs Gelände
Traillaufschuhe fürs Gelände: Läufst du gerne im Wald abseits von befestigten Wegen, durch Gestrüpp und über nasse Wiesen? Dann ist…
Energiestoffwechsel beim Joggen
Energiestoffwechsel beim Joggen: Wenn du joggst oder läufst, verbrennst du eine Menge zusätzlicher Energie. Wenn du zum Beispiel sechs Kilometer…