Wettkampfphase
Wettkampfphase: Leistung darstellen: In der Wettkampfphase erntest du das, was du während deines Trainings(halb)jahres gesät hast: Jetzt kannst du zeigen,…
Trainingsreize richtig setzen
Trainingsreize richtig setzen – Wie baue ich meine Form auf? Egal, ob du mit Trainingsplänen aus Laufzeitschriften oder aus dem…
Ausrüstung Marathontraining
Ausrüstung Marathontraining: Wenn du auf einen Marathon trainieren möchtest, hast du dir hoffentlich schon gute Laufschuhe und funktionelle Laufbekleidung angeschafft.…
Longjog oder langer Dauerlauf
Longjog oder Langer Dauerlauf: Wenn du deine Grundlagenausdauer effizient trainieren und steigern willst, kommst du nicht um die langen Läufe…
Joggen schädlich für die Knie?
Joggen schädlich für die Knie? Immer wieder kommt der Spruch ins Spiel, dass Joggen und Lauftraining schlecht für die Knie…
Kalorienverbrauch beim Joggen
Kalorienverbrauch beim Joggen und Laufen: Die Energiegewinnung ist einer der wichtigsten Prozesse in deinem Körper. Energie, welche in Nahrungsmitteln gespeichert…
Newsletter abonnieren
Möchtest du einmal pro Monat ausgesuchte Lauftipps in deinem Mailfach haben? » Jetzt den kostenlosen Newsletter bestellen Hinweise: Die Daten…
Magen Darm Probleme beim Laufen
Magen Darm Probleme beim Laufen: Gehörst du zu denen, die während eines Lauftrainings oder Wettkampfes Probleme mit dem Magen oder…
Puls beim Sport
Der Puls beim Sport: Der Pulsschlag wird durch unser Herz, einer Art Pumpe, ausgelöst. Mit jedem Herzschlag wird eine gewisse…
Energiezufuhr beim Laufen
Energiezufuhr beim Laufen: Hast du dir schon einmal überlegt, wie die Energie überhaupt in deine Muskeln kommt? Der Energiestoffwechsel ist…