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Flex21plus Halbmarathontrainingsplan: Wenn du schon regelmässig 3 – 4 Mal die Woche läufst, in der Woche mindestens 30 Laufkilometer zusammenbringst…

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Anaerobe Energiegewinnung

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Anaerobe Energiegewinnung beim Laufen: Wenn du dich sportlich betätigst, gewinnt dein Körper die Energie aus unterschiedlichen Energiequellen. Darum musst du…

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Wettkampftag Marathon

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Wettkampftag Marathon

Wettkampftag Marathon: Während einiger Monate hast du viel Zeit für die Marathon-Vorbereitung investiert. Nun stehst du vor deinem grossen Lauf.…

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Anleitung zum Lauftraining

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Anleitung zum Lauftraining

Wenn du hier bei der Anleitung zum Lauftraining gelandet bist, hast du schon einen wichtigen Schritt getan: Du möchtest mit…

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Laufmotivation

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Laufmotivation finden

Laufmotivation finden? Du hast keine Motivation für dein Lauftraining? Es stimmt, es kann so viele Gründe geben, warum du eben…

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Wettkampflaufschuhe

Laufschuhe
ON CloudFlash Wettkampflaufschuhe

Reine Wettkampflaufschuhe – die Racer! Wenn du ein ambitionierter Läufer bist, einen 10er unter 45 Minuten läufst, dann könnte ein…

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Erfahrungsbericht Ermüdungsbruch

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Erfahrungsbericht Ermüdungsbruch – Ein Beitrag von Anja Prieler-Kemboi, Leistungsathletin aus Klagenfurt. “Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln: erstens…

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Mit Joggen fit bleiben

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Mit Joggen fit bleiben

Mit Joggen fit bleiben: Für viele “Bewegungsmuffel” hat Sport etwas “Mörderisches”. Horst Evers, ein deutscher Kabarettist, bringt es mit einem…

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Verletzungspause – was nun?

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Verletzungspause - was nun

Verletzungspause – was nun? Der Anteil der Läuferinnen und Läufer, die sich schon einmal eine Verletzung zugezogen haben, ist wahrscheinlich…

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Durchgescheuerte Fersenkappen reparieren?

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Durchgescheuerte Fersenkappen reparieren? Hast du dich auch schon über durchgescheuerte Fersenkappen deiner Laufschuhe oder Sneakers geärgert? Wenn ein Loch einmal…

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