Sprengung der Laufschuhe
Sprengung der Laufschuhe: Unter „Sprengung“ bei Laufschuhen wird der Höhenunterschied von der Ferse bis zum Vorfuss bezeichnet. Diese wird durch…
Trainingsintensitäten
Wenn du schon eine Weile läufst, möchtest du dich verbessern und Ziel gerichtet trainieren. Dafür brauchst du aber Anhaltspunkte, wie…
Richtiges Lauftraining im Frühling
Richtiges Lauftraining im Frühling: Etwa dreiviertel der Läuferinnen und Läufer reduzieren über die Wintermonate ihr Lauftraining oder lassen es ganz…
Laufzeitprognose
Laufzeitprognose für deinen geplanten Wettkampf erstellen? Wenn du schon eine Weile läufst, hat es dir sicher den Ärmel schon einmal…
Kinder zum Laufen animieren – Nachwuchsprobleme im Sportverein
Nachwuchsprobleme im Sportverein? Kinder zum Laufen animieren! Sport und Bewegung gehören zum Leben dazu, das Alter spielt dabei keine Rolle.…
Tempolauf und Bahntraining der Kenianer
Tempolauf und Bahntraining bei den Kenianern: Anja Prieler erzählt, wie die Kenianer in Iten eine Trainingswoche gestalten und welche Einheiten…
Crosstraining Alternativtraining
Crosstraining oder Alternativtraining: Crosstraining hat nichts mit einem Cross-Lauf (Querfeldein-Lauf oder Trail-Running) zu tun. Die Amerikaner nennen ein Training so,…
Selbstüberschätzung beim Laufen
Selbstüberschätzung beim Laufen – Laufen bis der Arzt kommt…: Mit vornüber gebeugtem Körper, hochrotem, Schmerz verzerrtem Gesicht und verkrampften Armen…
Halbmarathon Wettkampftaktik
Halbmarathon Wettkampftaktik: Wie laufe ich einen Halbmarathon ideal? Hast du noch nie einen Halbmarathon-Wettkampf gelaufen ist dir noch nie über…
Laufschuhe für Trailrunning
Laufschuhe für Trailrunning: Für die ersten Abstecher ins Trail-Running kannst du deine normalen Laufschuhe schnüren und vorsichtig laufen. Wenn du…