Laufen bei Regen
Laufen bei Regen – Lauftraining bei schlechtem Wetter: Auch wenn es draussen wie aus Kübeln regnet, der Wind um das…
Kategorie: Trainingstipps
Runners High und Flow beim Laufen
Runners High und Flow beim Laufen: Wer es einmal erlebt hat, will es immer wieder geniessen: Das Runners High beim…
Regeneration verbessern, effizienter trainieren
In der Ruhe liegt die Kraft – besonders beim Lauftraining. Um effizient zu trainieren und langfristig leistungsfähig zu bleiben, sind…
Laufen bei Hitze – Sommertraining
Joggen bei Hitze – Lange freust du dich, bis endlich die schön warmen Tage kommen – und wenn sie endlich…
Snow Running – Lauftraining auf Schnee
Na ja, es braucht schon eine Menge Überwindung, um bei Schneefall das Lauftraining zu absolvieren. Die Kälte, die anspruchsvollen Untergründe.…
Joggen bei Kälte
Joggen bei Kälte und Minustemperaturen? Ich liebe es, im Winter auf eine kleine Jogging- oder Lauftour zu gehen. Bis zu…
Joggen im Dunkeln
Joggen im Dunkeln – sicher unterwegs! Wenn die Tage wieder kürzer sind, bist du öfters in der Dämmerung oder Dunkelheit…
Musik zum Joggen oder Laufen
Musik zum Joggen oder Laufen: Viele Läuferinnen und Läufer nehmen für lange oder lockere Trainingseinheiten gerne den MP3-Player mit und…
Lauftraining im Urlaub
Lauftraining im Urlaub? Brauchst du im Urlaub einen Urlaub vor dem Laufen? Oder gehörst du eher zu denen, die den…
Turnschuhpendler
Turnschuhpendler: Sie legen einen Teil ihres Arbeitsweges in Laufschuhen zurück. Bist du Pendlerin oder Pendler? Wäre das etwas für dich?…
Lauftraining im Winter
Lauftraining im Winter: Ich liebe es, im frisch gefallenen Schnee laufen zu gehen. Scheint auch die Sonne noch, verwandelt sich…
Lauftraining mit Musik
Lauftraining mit Musik: Vor Jahren war Laufen mit Musik ein grosses Problem: Die portablen CD-Player waren nicht nur gross, sondern…
Plogging – Joggen und Müll sammeln
Plogging – Joggen und Müll sammeln: Aus dem hohen Norden erreicht uns ein neuer Fitnesstrend: Plogging. Das Wort – zusammengesetzt…
Fitnessparcour Vitaparcour
Vitaparcour und Fitnessparcours im Wald: Nicht umsonst nennt sich Zurich Vitaparcours als grössten Fitness-Klub der Schweiz: An über 500 Orten…
Erkältet und dann Training – ist das sinnvoll?
Erkältet und dann Training – ist das sinnvoll? Du kennst vielleicht noch die alte Weisheit der Grosseltern, dass eine Erkältung…
Laufmotivation
Laufmotivation finden? Du hast keine Motivation für dein Lauftraining? Es stimmt, es kann so viele Gründe geben, warum du eben…
Lauftraining mit dem Hund
Lauftraining mit dem Hund: Ein Gastbeitrag von Phil. Um es gleich vorweg zu nehmen: Joggen oder Laufen ist für einen…
Winterausrüstung zum Joggen
Winterausrüstung zum Joggen und Laufen: „Es gibt kein schlechtes Wetter – es gibt nur schlechte Ausrüstung.“ – Den Spruch kennst…
Passende Bekleidung in der kalten Jahreszeit
Wenn die Tage allmählich kürzer werden und die Temperaturen sinken, müssen Läuferinnen und Läufer das Training und die Ausrüstung anpassen.…
Wertvolle Tipps für den Berglauf
Der Berglauf gilt unter Läuferinnen und Läufern als ein herausforderndes, aber auch erlebnisreiches Abenteuer, dessen Entdeckung mehr als verlockend ist.…
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