Schlafen und Lauftraining
Schlafen und Lauftraining: Seit ich zwei Wochen bei Bekannten in Andalusien war, bewundere ich die Spanier wegen ihrer ausgedehnten Siesta.…
Kategorie: Gesundheit
Kopfschmerzen und Lauftraining
Kopfschmerzen und Lauftraining: Wer hat nicht schon einmal Kopfschmerzen gehabt? Es ist sehr unterschiedlich, wie Menschen betroffen sind: Einige haben…
Sport und Erkältungen
Sport und Erkältungen: Generell kann man davon ausgehen, dass Sport die Körperabwehr stärkt. Das trifft vor allem auf mässige und…
So kommst du fit durch den Winter
So kommst du fit durch den Winter: Husten, Schnupfen, Heiserkeit – das sind die ewigen Begleiter der Wintermonate. Wenn du…
Wintermüdigkeit
Wintermüdigkeit: Die Tage werden deutlich kürzer, die Nächte länger. Der Nebel reduziert das sonst schon spärliche Sonnenlicht. Du fühlst dich…
Beste Tageszeit zum Laufen?
Beste Tageszeit zum Laufen? Diese Frage stellen sich viele Läuferinnen und Läufer, nicht einmal nur Laufeinsteiger. Gibt es eine optimale…
Richtig Abnehmen mit Joggen
Richtig Abnehmen mit Joggen: Wenn du dein Gewicht mit regelmässig Lauftraining reduzieren möchtest, erhältst du hier Tipps dazu. Wenn du…
Sauna und Immunsystem
Sauna und Immunsystem: Wer regelmässig läuft, kommt irgendwann auf den Geschmack, als Regenerationsmassnahme oder zur Stärkung der Immunabwehr in die…
Magen Darm Probleme beim Laufen
Magen Darm Probleme beim Laufen: Gehörst du zu denen, die während eines Lauftrainings oder Wettkampfes Probleme mit dem Magen oder…
Schwangerschaft und Lauftraining
Schwangerschaft und Lauftraining – Risiken und Vorteile: Sport in der Schwangerschaft führt zu zahlreichen positiven psychosozialen und biomedizinischen Effekten. Laufen…
Blutspenden und Lauftraining
Blutspenden und Lauftraining: Wenn du völlig gesund bist, kannst du regelmässig Blut spenden – und damit Leben retten. In diesem…
Muskelkrampf
Muskelkrampf: Er kann verschiedene Ursachen haben. Während eines Laufes kann es bei zu starker und ungewohnter Belastung zu einem Muskelkrampf…
Gesunde Füsse
Gesunde Füsse durch Fusspflege: Hast du schon einmal daran gedacht, was für Wunderwerke deine Füsse sind? Sie sind Alleskönner. Sie…
Lauftraining als Sucht
Lauftraining als Sucht – Wenn Laufen zur Sucht wird: Wer mit Genuss sein Lauftraining absolviert, kann sich kaum vorstellen, dass…
Laufen und Schwitzen
Laufen und Schwitzen: Bei höheren Aussentemperaturen stellt das Lauftraining eine besondere Anforderung an die Thermoregulation deines Körpers: Es erfolgt ein…
Seitenstechen beim Joggen
Seitenstechen beim Joggen: Seitenstechen wird ein Schmerz genannt, der normalerweise seitlich etwas unterhalb der Rippen auftritt und örtlich begrenz ist.…
Heuschnupfen und Sport
Heuschnupfen und Sport – Pollenallergie: Wenn es nach dem Lauftraining in den Augen fast unerträglich juckt und brennt, das Niesen…
Infekt und Grippe
Infekt und Grippe: Da bist du gerade in Hochform aufgelaufen und freust dich auf den bevorstehenden Wettkampf. Während mehreren Monaten…
Kopfschmerzen und Lauftraining
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