Schlafen und Lauftraining: besser trainieren, besser erholen
Kurz erklärt: Schlaf und Lauftraining beeinflussen sich gegenseitig. Guter Schlaf verbessert die Regeneration, stärkt das Immunsystem und hilft deinem Körper,…
Kategorie: Gesundheit
Seitenstechen beim Joggen: Ursachen, Soforthilfe und Vorbeugung
Kurz erklärt: Seitenstechen beim Joggen ist ein stechender Schmerz unterhalb der Rippen. Es tritt häufig bei zu hoher Belastung, flacher…
Beste Tageszeit zum Laufen: Wann ist Joggen ideal?
Beste Tageszeit zum Laufen? Diese Frage stellen sich viele Läuferinnen und Läufer – nicht nur Laufeinsteiger. Gibt es wirklich eine…
5 Pflegetipps für zarte Haut im Winter
Dieser Artikel wird von Sephora gesponsert. Wenn die Temperaturen sinken, spürst du den Winter oft zuerst im Gesicht: Die Haut…
Kopfschmerzen und Lauftraining
Wer hat nicht schon einmal unter Kopfschmerzen gelitten? Es ist sehr unterschiedlich, wie Menschen betroffen sind: Einige Menschen haben regelmässig…
Schlafdiagnostik für Sportler und alle, die es genau wissen wollen
Wir alle wissen, wie wichtig guter Schlaf ist. Doch wenn die Nachtruhe gestört wird, neigen viele dazu, das Problem einfach…
Sicher laufen in der Zeckensaison: So schützt du dich vor Zecken
Jogger und Joggerinnen zieht es im Frühjahr und Sommer oft in Wälder und Wiesen. Genau dort fühlen sich jedoch auch…
Infekt und Grippe
Infekt und Grippe: Da bist du gerade in Hochform aufgelaufen und freust dich auf den bevorstehenden Wettkampf. Während mehreren Monaten…
Leistungsabfall während des Trainings
Wer regelmässig trainiert, kennt sein Leistungsvermögen und auch seine Grenzen. Das Ziel der meisten Sportler ist es, ihre Kondition und…
Richtig Abnehmen mit Joggen
Richtig Abnehmen mit Joggen: Wenn du dein Gewicht mit regelmässig Lauftraining reduzieren möchtest, erhältst du hier Tipps dazu. Wenn du…
Sport und Erkältungen
Sport und Erkältungen: Generell kannst du davon ausgehen, dass Sport deine Körperabwehr stärkt. Das trifft vor allem auf mässige und…
Gesunde Füsse
Gesunde Füsse durch Fusspflege: Hast du schon einmal daran gedacht, was für Wunderwerke deine Füsse sind? Sie sind Alleskönner. Sie…
Muskelkrampf
Der Muskelkrampf kann verschiedene Ursachen haben. Während oder nach einem Lauf kann es bei zu starker und ungewohnter Belastung zu…
Schwangerschaft und Lauftraining
Schwangerschaft und Lauftraining – Risiken und Vorteile: Sport in der Schwangerschaft führt zu zahlreichen positiven psychosozialen und biomedizinischen Effekten. Laufen…
Magen Darm Probleme beim Laufen
Gehörst du zu denen, die während eines Lauftrainings oder Wettkampfes Probleme mit dem Magen oder Darm bekommen? Damit bist du…
Lauftraining als Sucht
Wenn Laufen zur Sucht wird: Wer mit Genuss sein Lauftraining absolviert, kann sich kaum vorstellen, dass Laufen zur Sucht werden…
Heuschnupfen und Sport
Heuschnupfen und Sport – Pollenallergie: Wenn es dich nach dem Lauftraining in den Augen fast unerträglich juckt und brennt, das…
Probleme mit den Augen durch Laufsport
Sport gilt im Allgemeinen als sehr gesund. Viele Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, betreiben daher regelmässig sportliche…
Blutspenden und Lauftraining
Blutspenden und Lauftraining: Wenn du völlig gesund bist, kannst du regelmässig Blut spenden – und damit Leben retten. In diesem…
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