Lauftraining und Gesundheit

Greifvogelangriffe beim Joggen und Laufen

Zwischen Mai und Mitte Juli kommen immer wieder Attacken von Greifvögeln auf Läuferinnen vor.

Wenn das Lauftraining zur Sucht wird

Nur noch ans Laufen denken? Tag für Tag? Die sozialen Kontakte vernachlässigen? Wenn das Lauftraining zur Sucht wird.

Sportverletzungen

Übersicht über das Thema Sportverletzungen, Schmerzen, Verletzungspause.

Seitenstechen beim Laufen

Seitenstechen beim Lauftraining ist eine lästige Begleiterscheinung. Einfache Tipps helfen oft weiter.

Die beste Tageszeit zum Laufen und Joggen

Gibt es die beste Zeit zum Trainieren? Was haben Frühläufe und Abendläufe für Vor- und Nachteile?

Gesunde Füsse & Fussgymnastik

Unsere Füsse verdienen mehr Respekt: Sie tragen uns ständig. Tipps zur Fusspflege und Fussgymnastik.

Kopfschmerzen nach Lauftraining

Kopfschmerzen können nach intensiven oder langen Belastungen auftreten. Hausmittel verschaffen Linderung.

Muskelkrampf - möglich Ursachen

Muskelkrämpfe sind lästig: Sie tauchen bei Wettkämpfen oder nachts im Bett auf. Mögliche Ursachen und Vorbeugung.

Laufen, Joggen und Abnehmen

Seitenstechen beim Lauftraining ist eine lästige Begleiterscheinung. Einfache Tipps helfen oft weiter.

Magen-Darm-Probleme beim Laufen

Durchfall ist bei Wettkampfteilnehmern keine Seltenheit. Wie es dazu kommt und wie du dies verhindern kannst.

Lauftraining und gesunder Schlaf

Wer viel intensiv trainiert, braucht auch deutlich mehr Schlaf. Dieser ist wichtig für das gesamte Wohlergehen.

Mit Schmerzmitteln trainieren?

Zahlreiche Läufer laufen mit Medikamenten einen Wettkampf. Das ist nicht ungefährlich.

Laufen und Schwitzen

Damit du überhaupt die viele Wärme, die deine Muskeln beim Training produzieren, abführen kannst, musst du schwitzen können.

Blut - ein wertvoller Saft

In unserem Körper hat das Blut vielseitige Aufgaben. Viele kommen dem Läufer zu gute.

Blutspenden und Lauftraining

Wer gesund ist, kann regelmässig Blut spenden. Wie nahe darf die Spende vor einem Wettkampf sein?

Sauna und Immunsystem

Ein regelmässiger Besuch der Sauna ist gut für dein Immunsystem und deine Regeneration.

Wintermüdigkeit - Kampf gegen den "Winterblues"

Der Herbst und der Winter ist die Zeit, in der sich die Wintermüdigkeit oder der Winterblues breit macht.

Lauftraining in der Schwangerschaft

Darf man während der Schwangerschaft weiter trainieren? Auf was muss man achten?