Warum laufen? 9 gute Gründe fürs Joggen Warum laufen oder joggen? Vielleicht spielst du schon länger mit dem Gedanken, regelmässig die Laufschuhe zu schnüren. Vielleicht möchtest du… Weiterlesen
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Mit Laufen anfangen – Lauftraining für Anfänger Du möchtest mit dem Laufen anfangen? Dann hast du den wichtigsten Schritt bereits gemacht: Du hast dich entschieden, etwas für… Weiterlesen
Joggen schädlich für die Knie? Joggen schädlich für die Knie? Immer wieder hört man, dass Joggen und Lauftraining schlecht für die Knie seien. Die wiederholten… Weiterlesen
Richtiges Lauftraining: So trainierst du gesund, effektiv und motiviert Wenn du mit Joggen oder Laufen anfangen möchtest, gibt es ein paar Grundsätze, die dir den Einstieg deutlich erleichtern. Richtiges… Weiterlesen
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Vom Couchpotato zum Läufer Vom Couchpotato zum Läufer zu werden, ist manchmal ein ganz schön langer Weg. Ein Verhalten, dass du dir über Jahre… Weiterlesen
Frauen und Ausdauersport Frauen und Ausdauersport: Frauen haben gegenüber den Männer eine um 5 bis 8 Jahre höhere Lebenserwartung. Sie haben weniger Kraft,… Weiterlesen