Laufeinsteigerfehler Anfänger Laufeinsteigerfehler musst du nicht alle auch noch selbst durcharbeiten. Wenn du auf die folgenden Tipps achtest, ist die Chance gross,… Weiterlesen
Gute Laufschuhe Anleitung Lauftraining Gute Laufschuhe sind zweifellos die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände für das Lauftraining. Das kann ganz schön ins Geld gehen, lohnt sich aber… Weiterlesen
Richtiges Lauftraining Anfänger Wenn du mit Joggen oder Laufen anfangen möchtest, gibt es ein paar Grundsätze, die dir den Einstieg bedeutend leichter machen… Weiterlesen
Motivation zum Joggen Anleitung Lauftraining Motivation zum Joggen: Soll ich heute überhaupt laufen gehen? Es ist zu kalt, es schneit, es ist zu heiss, du… Weiterlesen
Wie wähle ich die perfekten Laufschuhe für Anfänger aus? Anfänger Wie wähle ich die perfekten Laufschuhe für Anfänger aus? Sieh dir diese 6 empfohlene Modelle an! Sponsored Article Laufen ist… Weiterlesen
Maximale Herzfrequenz Anleitung Lauftraining Die maximale Herzfrequenz (MHF) ist bei jedem Menschen verschieden. Die Höhe der MHF hat nichts mit deiner Leistungsfähigkeit zu tun.… Weiterlesen
Mit Laufen anfangen Anleitung Lauftraining Mit Laufen anfangen? Wenn du mehr als zwei Jahre keinen Sport mehr getrieben hast oder du älter als 35 Jahre bist, solltest… Weiterlesen
Trainingsintensitäten Anfänger Trainingsintensitäten: Wenn du schon eine Weile läufst, möchtest du dich verbessern und Ziel gerichtet trainieren. Dafür brauchst du aber Anhaltspunkte,… Weiterlesen
Jogging Anfängerplan Anleitung Lauftraining Auf die Plätze, fertig, los! Hier findest du den Jogging Anfängerplan! Laufe sehr langsam und locker 2 bis 3 min.… Weiterlesen
Warum Laufen? Anfänger Warum laufen oder joggen? Hast du schon oft daran gedacht, mit Laufen anzufangen? Hast du Gründe zusammengetragen, die dafür oder… Weiterlesen
Joggen schädlich für die Knie? Anleitung Lauftraining Joggen schädlich für die Knie? Immer wieder kommt der Spruch ins Spiel, dass Joggen und Lauftraining schlecht für die Knie… Weiterlesen
Ruhepuls und Trainingszustand Anleitung Lauftraining Die Herzfrequenz in Ruhe, der Ruhepuls, beträgt bei gesunden Menschen zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Bei Menschen, die… Weiterlesen
Wie läufst du richtig? Anleitung Lauftraining Ob du nun joggen oder laufen willst – wenn du regelmässig trainierst, möchtest du dich mit dem Laufstil und der… Weiterlesen
Ausdauertraining mit Joggen Anfänger Ausdauertraining mit Joggen oder Laufen: Es gibt viele verschiedene Arten, wie du deine Ausdauer trainieren kannst. Je nachdem, wie intensiv… Weiterlesen
Ratgeber Laufen Anfänger Wenn das Wetter wieder nach Frühling riecht, zieht es viele Menschen in die freie Natur. Mann / Frau spürt den… Weiterlesen
Anleitung zum Lauftraining Anleitung Lauftraining Wenn du hier bei der Anleitung zum Lauftraining gelandet bist, hast du schon einen wichtigen Schritt getan: Du möchtest mit… Weiterlesen
Mit Joggen fit bleiben Anfänger Mit Joggen fit bleiben: Für viele “Bewegungsmuffel” hat Sport etwas “Mörderisches”. Horst Evers, ein deutscher Kabarettist, bringt es mit einem… Weiterlesen
Vom Couchpotato zum Läufer Anfänger Vom Couchpotato zum Läufer zu werden, ist manchmal ein ganz schön langer Weg. Ein Verhalten, dass du dir über Jahre… Weiterlesen
Richtig Laufen Anfänger Richtig laufen: Einfache Tipps – schnell umgesetzt. Jeder Laufanfänger und jede Laufanfängerin macht sich aus gutem Grund Gedanken zum “richtigen… Weiterlesen
Frauen und Ausdauersport Anfänger Frauen und Ausdauersport: Frauen haben gegenüber den Männer eine um 5 bis 8 Jahre höhere Lebenserwartung. Sie haben weniger Kraft,… Weiterlesen