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Home Archiv nach Kategorie "Anfänger"

Kategorie: Anfänger

Trainingspuls

24. Februar 2021 26. Februar 2021Anleitung Lauftraining
Trainingspuls beim Joggen und Laufen

Wie hoch dein Trainingspuls liegt, hängt nicht nur von der Belastungsintensität, sondern auch von äusseren Einflüssen ab. So kann das…

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Laufmotivation finden

14. Februar 2021 14. Februar 2021Anfänger
Laufmotivation finden 2

Wie kann ich Laufmotivation finden? Es gibt so viele Gründe, NICHT joggen zu gehen. Da helfen auch doppelt so viele…

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Motivation zum Joggen

12. Februar 2021 14. Februar 2021Anleitung Lauftraining
Motivation zum Joggen

Motivation zum Joggen: Soll ich heute überhaupt laufen gehen? Es ist zu kalt, es schneit, es ist zu heiss, du…

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Jogging Anfängerplan

3. Januar 2021 3. Januar 2021Anleitung Lauftraining
Jogging Anfängerplan

Auf die Plätze, fertig, los! Hier findest du den Jogging Anfängerplan! Laufe sehr langsam und locker 2 bis 3 min.…

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Mit Laufen anfangen

2. Januar 2021 3. Januar 2021Anleitung Lauftraining
mit Laufen anfangen

Mit Laufen anfangen: Wenn du mehr als zwei Jahre keinen mehr Sport getrieben hast oder älter als 35 Jahre bist,…

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Warum Laufen?

25. Dezember 2020 27. Dezember 2020Anfänger
Warum Joggen?

Warum laufen oder joggen? Hast du schon oft daran gedacht, mit Laufen anzufangen? Hast du Gründe zusammengetragen, die dafür oder…

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Wie läufst du richtig?

9. November 2020 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
Wie läufst du richtig

Ob du nun joggen oder laufen willst – wenn du regelmässig trainierst, möchtest du dich mit dem Laufstil und der…

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Mit Joggen fit bleiben

16. Oktober 2020 17. Dezember 2020Anfänger
Mit Joggen fit bleiben

Mit Joggen fit bleiben: Für viele „Bewegungsmuffel“ hat Sport etwas „Mörderisches“. Horst Evers, ein deutscher Kabarettist, bringt es mit einem…

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Anleitung zum Lauftraining

29. September 2020 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
Anleitung zum Lauftraining

Wenn du hier bei der Anleitung zum Lauftraining gelandet bist, hast du schon einen wichtigen Schritt getan: Du möchtest mit…

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Vom Couchpotato zum Läufer

3. September 2020 17. Dezember 2020Anfänger
Vom Couchpotato zum Läufer werden

Vom Couchpotato zum Läufer zu werden, ist manchmal ein ganz schön langer Weg. Ein Verhalten, dass du dir über Jahre…

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Ausdauertraining mit Joggen

20. August 2020 17. Dezember 2020Anfänger
Ausdauertraining mit Laufen und Joggen

Ausdauertraining mit Joggen oder Laufen: Es gibt viele verschiedene Arten, wie du deine Ausdauer trainieren kannst. Je nachdem, wie intensiv…

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Ratgeber Laufen

6. August 2020 17. Dezember 2020Anfänger
Ratgeber Laufen - und los gehts

Wenn das Wetter wieder nach Frühling riecht, zieht es viele Menschen in die freie Natur. Mann / Frau spürt den…

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Richtig Laufen

8. Juli 2020 17. Dezember 2020Anfänger
Wie läufst du richtig

Richtig laufen: Einfache Tipps – schnell umgesetzt. Jeder Laufanfänger und jede Laufanfängerin macht sich aus gutem Grund Gedanken zum „richtigen…

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Laufeinsteigerfehler

1. Juni 2020 17. Dezember 2020Anfänger
Laufeinsteigerfehler - zu viel wollen

Laufeinsteigerfehler musst du ja nicht alle auch noch durcharbeiten. Wenn du auf die folgenden Tipps achtest, ist die Chance gross,…

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Frauen und Ausdauersport

17. Mai 2020 17. Dezember 2020Anfänger
Frauen und Ausdauersport

Frauen und Ausdauersport: Frauen haben gegenüber den Männer eine um 5 bis 8 Jahre höhere Lebenserwartung. Sie haben weniger Kraft,…

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Maximale Herzfrequenz

13. Mai 2020 29. Mai 2020Anleitung Lauftraining
maximale Herzfrequenz

Die maximale Herzfrequenz (MHF) ist bei jedem Menschen verschieden. Die Höhe der MHF hat nichts mit deiner Leistungsfähigkeit zu tun.…

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Joggen schädlich für die Knie?

26. März 2020 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
Ist Joggen schädlich für die Knie

Joggen schädlich für die Knie? Immer wieder kommt der Spruch ins Spiel, dass Joggen und Lauftraining schlecht für die Knie…

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Trainingsintensitäten

29. Februar 2020 17. Dezember 2020Anfänger
Trainingsintensitäten und Puls

Wenn du schon eine Weile läufst, möchtest du dich verbessern und Ziel gerichtet trainieren. Dafür brauchst du aber Anhaltspunkte, wie…

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Gute Laufschuhe

4. Februar 2020 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
gute Laufschuhe kaufen

Gute Laufschuhe sind zweifellos die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände für das Lauftraining. Das kann ganz schön ins Geld gehen, lohnt sich aber…

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Richtiges Lauftraining

14. Dezember 2019 17. Dezember 2020Anfänger

Wenn du mit Joggen oder Laufen anfangen möchtest, gibt es ein paar Grundsätze, die dir den Einstieg bedeutend leichter machen…

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    Warum die Laufschuhe schnüren?

    ...weil ich es für das Gefühl danach mache...




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