Aufwand Marathonvorbereitung: Immer wieder hört man von „Spassvögeln“, welche einen Marathon mit minimalstem Trainingsaufwand bestreiten (wollen). Ob der Lauf dann…
Mentale Vorbereitung Marathon: Mentales Training bringt dir für jede Wettkampfdistanz Vorteile – für einen Halbmarathon oder Marathon ist es besonders…
Warum Marathon laufen? Die Marathon-Laufveranstaltungen ziehen immer mehr Läuferinnen und Läufer an. War es in den Anfängen Aussenseiter vorbehalten, so…
Voraussetzung Marathontraining: Einen 10-km-Lauf kann beinahe jeder Laufanfänger hinter sich bringen, bei einem Halbmarathon wird das schon deutlich schwieriger. Einen…
Trainingspläne Marathon: Damit du dich optimal auf dein grosses Erlebnis vorbereiten kannst, brauchst du einen Marathon-Trainingsplan. Dieser sollte dich langsam…
Richtiges Marathontraining – wichtigste Trainingseinheiten: Wenn du gezielt auf einen Marathon hin trainierst, wirst du um die wichtigen Trainingseinheiten nicht…
Ausrüstung Marathontraining: Wenn du auf einen Marathon trainieren möchtest, hast du dir hoffentlich schon gute Laufschuhe und funktionelle Laufbekleidung angeschaft.…