• Lauf!
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Sitemap
  • FAQ
Lauftipps - das grosse Laufportal
 
Zum Inhalt springen
  • Lauf!
    • Jetzt kommt Max…
    • Newsletter abonnieren
    • Motivationsspritze abonnieren
    • Service
    • Nachgefragt
    • Sitemap – Alle Seiten im Überblick
  • Tools
    • Kalorienverbrauch berechnen
    • Laufzeitprognose erstellen
    • Pulsrechner
      • Pulsrechner maxHF unbekannt
      • Pulsrechner maxHF bekannt
      • Pulsfrequenzen für Wettkämpfe berechnen
    • Zwischenzeitenrechner
    • Leistungskilometer berechnen
    • Kilometerzeitenrechner
    • weitere Tools …
  • Anfänger
    • Anleitung zum Lauftraining
    • Warum Laufen?
    • Trainingsintensitäten
    • Wie läufst du richtig?
    • Laufeinsteigerfehler
    • Joggen schädlich für die Knie?
    • Weitere Artikel …
  • Lauftraining
    • Trainingsmethoden
      • GA1 Grundlagenausdauer 1
      • GA2 Grundlagenausdauer 2
      • Longjog oder langer Dauerlauf
      • Lauftraining für Kinder
      • Bahntraining
      • Berglauf Training
      • Weitere Artikel …
    • Schneller werden
      • Tempodauerlauf
      • Intervalltraining
      • Fahrtspiel Training
      • Steigerungsläufe
      • Schwellentraining
      • Pyramidentraining
      • Weitere Artikel …
    • Leistungsfähigkeit testen
      • Leistungsprofil
      • Coopertest 12 Minuten Lauf
      • Nachbelastungspuls
      • Unterdistanzlauf absolvieren
      • Herzfrequenz vergleichen
      • Weitere Artikel …
    • Runners High und Flow beim Laufen
    • Laufmotivation finden
    • Turnschuhpendler
    • Lauftraining im Urlaub
  • Trainingspläne
    • Anfänger
      • FlexStart Einsteigertrainingsplan
      • Flex60 von 30 auf 60 Minuten Joggen
      • Flex90 von 60 auf 90 Minuten Laufen
      • Feedback Trainingspläne
    • 5 km Trainingsplan
      • Flex5plus
      • Feedback Trainingspläne
    • 10 km Trainingspläne
      • Flex10
      • Flex10plus
      • Feedback Trainingspläne
    • Halbmarathon Trainingspläne
      • Flex21
      • Flex21plus
      • Flex21sprint
      • Feedback Trainingspläne
    • Marathon Trainingsplan
      • FlexMarathon 42 km
      • Feedback Trainingspläne
    • Weitere Trainingspläne
      • 14 bis 20 km Trainingsplan
      • FlexRun fit bleiben
    • Aufbau Trainingspläne
  • Lauftechnik
    • Lauf ABC
    • Dehnen Sinn oder Unsinn?
    • Optimale Schrittfrequenz
    • Der optimale Laufstil
    • Krafttraining Übungssammlung
    • Vorfuss- Mittelfuss- Fersenlauf
    • Weitere Artikel …
  • Laufschuhe
    • Laufschuhe kaufen
    • Neue Laufschuhe einlaufen?
    • Laufschuhe richtig schnüren
    • Sprengung der Laufschuhe
    • Lebensdauer von Laufschuhen
    • Sportschuhgrössentabelle
    • Weiter Artikel …
  • Wettkampf
    • Laufzeitprognose
    • Wettkampfvorbereitung
    • Wettkampftaktik
    • Pulsfrequenzen für den Wettkampf
    • Fehler vor dem Wettkampf
    • Tapering – auf den Punkt in Höchstform
    • Weitere Artikel …
  • Training planen
    • Ziele setzen Ziele erreichen
    • Trainingsreize richtig setzen
    • Systematisches Lauftraining
    • Lauftraining auswerten
    • Regeneration – Erholung
    • Lauftagebuch führen
    • Weitere Artikel …
  • Verletzungen
    • PECH Regel bei Verletzungen
    • Sportverletzungen vermeiden
    • Schmerzen und Lauftraining
    • Achillessehnenprobleme
    • Fersensporn Plantarfasziitis
    • Knieschmerzen Runners Knee
    • Weitere Artikel …
  • Marathon
    • Warum Marathon laufen?
    • Voraussetzung Marathontraining
    • Aufwand Marathonvorbereitung
    • Ausrüstung Marathontraining
    • richtiges Marathontraining
    • Letzter Tag vor dem Marathon
    • Weitere Artikel …
  • Trail-Running
    • Trailrunning
    • Optimale Ausrüstung fürs Trail-Running
    • Trail-Running Lauftechnik
    • Laufschuhe für Trailrunning
    • Optimaler Laufrucksack
    • Checkliste Trail-Running
    • Weitere Artikel …
  • Ausrüstung
    • Pulsmesser
    • Funktionskleider waschen
    • Laufsocken
    • Kopfhörer zum Joggen
    • Lauftaschen
    • Laufbrille
    • Weitere Artikel …
  • Trainingstipps
    • Joggen im Dunkeln
    • Joggen bei Kälte
    • Laufen bei Regen
    • Lauftraining mit Musik
    • Snow Running – Lauftraining auf Schnee
    • Lauftraining mit dem Hund
    • Weitere Artikel …
  • Ernährung
    • Ernährung vor dem Wettkampf
    • Ernährung nach dem Wettkampf
    • Energiestoffwechsel
      • Energiezufuhr beim Laufen
      • Kalorienverbrauch beim Joggen
      • Mit leerem Magen laufen?
      • Carboloading
      • Aerobe Energiegewinnung
      • Anaerobe Energiegewinnung
      • Fettverbrennung trainieren
    • Magnesium und Lauftraining
    • Gesunde Energiespender
      • Brot in der Sporternährung
      • Dattel – die Kohlenhydratbombe
      • Wasser- und Zuckermelonen
      • getrocknete Feigen
      • Haselnüsse und Mandeln
      • Bananen
    • Nährstoffe für Läufer
    • Weitere Artikel …
  • Gesundheit
    • Wintermüdigkeit
    • Sport und Erkältungen
    • Kopfschmerzen und Lauftraining
    • Muskelkrampf
    • Schwangerschaft und Lauftraining
    • Richtig Abnehmen mit Joggen
    • Weitere Artikel …
  • Laufkalender
    • Laufempfehlungen
    • Info Laufveranstalter
    • Nachhaltige Sportevents
    • Alle Veranstaltungen
  • FAQ
Home Archiv nach Kategorie "Marathon laufen"

Kategorie: Marathon laufen

Aufwand Marathonvorbereitung

7. August 2019 7. August 2019Marathon laufen
Aufwand Marathonvorbereitung

Aufwand Marathonvorbereitung: Immer wieder hört man von „Spassvögeln“, welche einen Marathon mit minimalstem Trainingsaufwand bestreiten (wollen). Ob der Lauf dann…

Weiterlesen

Mentale Vorbereitung Marathon

8. Mai 2019 12. Mai 2019Marathon laufen
Mentale Vorbereitung Marathon

Mentale Vorbereitung Marathon: Mentales Training bringt dir für jede Wettkampfdistanz Vorteile – für einen Halbmarathon oder Marathon ist es besonders…

Weiterlesen

Warum Marathon laufen?

21. März 2019 23. März 2019Marathon laufen
Warum Marathon laufen

Warum Marathon laufen? Die Marathon-Laufveranstaltungen ziehen immer mehr Läuferinnen und Läufer an. War es in den Anfängen Aussenseiter vorbehalten, so…

Weiterlesen

Voraussetzung Marathontraining

15. Februar 2019 14. Mai 2019Marathon laufen
Voraussetzung Marathontraining

Voraussetzung Marathontraining: Einen 10-km-Lauf kann beinahe jeder Laufanfänger hinter sich bringen, bei einem Halbmarathon wird das schon deutlich schwieriger. Einen…

Weiterlesen

Trainingspläne Marathon

20. Dezember 2018 6. Oktober 2019Marathon laufen
Trainingspläne Marathon

Trainingspläne Marathon: Damit du dich optimal auf dein grosses Erlebnis vorbereiten kannst, brauchst du einen Marathon-Trainingsplan. Dieser sollte dich langsam…

Weiterlesen

richtiges Marathontraining

17. November 2018 19. November 2018Marathon laufen
richtiges Marathontraining

Richtiges Marathontraining – wichtigste Trainingseinheiten: Wenn du gezielt auf einen Marathon hin trainierst, wirst du um die wichtigen Trainingseinheiten nicht…

Weiterlesen

Ausrüstung Marathontraining

12. November 2018 20. November 2018Marathon laufen
Ausruestung Marathontraining

Ausrüstung Marathontraining: Wenn du auf einen Marathon trainieren möchtest, hast du dir hoffentlich schon gute Laufschuhe und funktionelle Laufbekleidung angeschaft.…

Weiterlesen

Bücher Marathon laufen

14. Oktober 2018 22. Februar 2019Marathon laufen
Buecher Marathon laufen

Bücher Marathon laufen – Du möchtest dich seriös auf einen Marathonlauf vorbereiten und bist auf der Suche nach einem Buch?…

Weiterlesen

Nach dem Marathonlauf

31. März 2018 18. November 2018Marathon laufen
nach dem Marathonlauf

Nach dem Marathonlauf: Egal, ob du dein Zeitziel erreicht hast, oder nicht: Geniesse es! Du hast dich so lange dafür…

Weiterlesen

Wettkampftag Marathon

31. März 2018 18. November 2018Marathon laufen
Wettkampftag Marathon

Wettkampftag Marathon: Während einiger Monate hast du viel Zeit für die Marathon-Vorbereitung investiert. Nun stehst du vor deinem grossen Lauf.…

Weiterlesen

Letzter Tag vor dem Marathon

31. März 2018 18. November 2018Marathon laufen
Letzter Tag vor dem Marathon

Letzter Tag vor dem Marathon: Du hast dich 12 bis 16 Wochen spezifisch auf den Marathon vorbereitet und kannst beruhigt …

Weiterlesen

Letzte Woche vor dem Marathon

31. März 2018 19. November 2018Marathon laufen
Letzte Woche vor dem Marathon

Letzte Woche vor dem Marathonlauf: Jetzt ist Ruhe gefragt. Das schlechte Gewissen macht sich breit. Wichtig ist, dass du in…

Weiterlesen

Zwei Wochen vor dem Marathon

31. März 2018 19. November 2018Marathon laufen
zwei Wochen vor dem Marathon

Zwei Wochen vor dem Marathon: Wenn du deine Marathonvorbereitung gut planst, wirst du viel besser durch diese Wochen kommen und…

Weiterlesen

  • Laufkalender Empfehlungen

    » SWITZERLAND MARATHON light
    » GP der Stadt Dübendorf
    » Zürich Marathon


    Warum die Laufschuhe schnüren?

    ...weil ich mit Joggen dem schlapp machenden Hormon Melatonin ein Schnippchen schlagen kann...

  • Lauf!
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Sitemap
  • FAQ
© Lauftipps 2003-2019
Powered by Nirvana & WordPress.
Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.VerstandenDatenschutzerklärung