Flex60 von 30 auf 60 Minuten Joggen? Kannst du schon eine halbe Stunde am Stück locker joggen? Möchtest du deine Trainingsstrecke steigern, um zum Beispiel an einem Volkslauf teilnehmen zu können? Dann bist du hier beim Flex60 richtig. Der Trainingsplan führt dich innerhalb von 10 Wochen an dein Ziel, eine Stunde am Stück joggen zu können.
Flex60 von 30 auf 60 Minuten Joggen
Voraussetzungen für den Trainingsplan:
- Du kannst schon eine halbe Stunde am Stück laufen (FlexStart)
- Du bist gesund und treibst schon eine Weile regelmässig Sport.
» Rückmeldungen von Läuferinnen und Läufern zum Flex60
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