Flex90 von 60 auf 90 Minuten Laufen

Flex90 von 60 auf 90 Minuten Laufen? Du hast dir das Ziel gesetzt, eineinhalb Stunden am Stück laufen zu können und möchtest vielleicht an einem Volkslauf teilnehmen? Wenn du noch nie eine Stunde am Stück gejoggt bist, starte mit dem Trainingsplan FlexStart (eine halbe Stunde joggen) oder dem Flex60 (eine Stunde am Stück laufen).

Flex90 von 60 auf 90 Minuten Laufen

Voraussetzungen für den Flex90:

  • Du kannst schon 60 Minuten am Stück locker joggen.
  • Du bist vollkommen gesund.
  • Du kannst dir drei Trainingseinheiten pro Woche mit einem Totalaufwand (netto) von 1 1/2 bis 2 1/4 h in deinen Alltag integrieren.

Flex90 von 60 auf 90 Minuten Laufen

Alle Trainingspläne sind kostenlos. Wenn du damit zufrieden bist, freue ich mich auf deinen freiwilligen Unkostenbeitrag, um den Unterhalt und die Weiterentwicklung zu finanzieren. Danke! Wünsche dir jetzt schon viel Erfolg mit deinem persönlichen Trainingsziel!

» Flex90 generieren

» Kalenderimport-Funktion







Seitencode: LT581

Kommentare sind geschlossen.