Mit Schmerzmitteln laufen: Warum das keine gute Idee ist
Vor einem grossen Schweizer Halbmarathon beobachtete ich einmal einen Läufer, der bereits vor dem Start über Knieschmerzen klagte. Trotzdem wollte…
Kategorie: Sportverletzungen
Ermüdungsbruch beim Laufen: Symptome und Wiedereinstieg
Ein Ermüdungsbruch kann entstehen, wenn ein Knochen über längere Zeit immer wieder stark belastet wird und die Erholung nicht ausreicht.…
Wiedereinstieg ins Laufen nach einer Laufpause
Nach einer längeren Laufpause solltest du nicht dort weitermachen, wo du vor der Pause aufgehört hast. Kondition und Muskulatur passen…
Muskelkater nach dem Joggen: Wann wieder laufen?
Muskelkater nach dem Joggen kennt fast jeder Läufer. Bei mir entstand er zum Beispiel nach einem Lauf in den Bergen:…
Ermüdungsbruch beim Laufen: Ein persönlicher Erfahrungsbericht
Erfahrungsbericht Ermüdungsbruch – Ein Beitrag von Anja Prieler-Kemboi, Leistungsathletin aus Klagenfurt. „Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln: erstens…
ITBS beim Laufen: Schmerzen an der Knieaussenseite
Das Iliotibialband-Syndrom (ITBS) gehört zu den typischen Überlastungsbeschwerden beim Laufen. Die Schmerzen treten vor allem an der Aussenseite des Knies…
Fersenschmerzen beim Laufen – Fersensporn
Fersenschmerzen gehören zu den häufigeren Fussproblemen beim Laufen. Typisch sind Schmerzen unter der Ferse, die besonders bei den ersten Schritten…
Muskelzerrung oder Muskelfaserriss beim Laufen
Wenn ein Muskel beim Laufen stark beansprucht oder überdehnt wird, kann es zu einer Muskelzerrung oder einem Muskelfaserriss kommen. Häufig…
Schienbeinkantensyndrom: Schmerzen beim Laufen
Schmerzen an der Schienbeinkante treten bei Läuferinnen und Läufern häufig nach einer Steigerung des Trainings auf. Typisch sind belastungsabhängige Schmerzen…
Achillessehnenschmerzen beim Laufen
Schmerzen an der Achillessehne gehören zu den häufigeren Überlastungsbeschwerden beim Laufen. Typisch sind Schmerzen oder Steifigkeit oberhalb der Ferse, die…
Schmerzen beim Laufen: Wann pausieren?
Schmerzen beim Laufen solltest du ernst nehmen. Ein leichtes Ziehen nach einer ungewohnten Belastung ist etwas anderes als ein stechender…
Hamstring-Schmerzen beim Laufen
Schmerzen oder ein Ziehen in der hinteren Oberschenkelmuskulatur kennen viele Läuferinnen und Läufer. Besonders nach ungewohnten oder intensiveren Trainingseinheiten können…
Fussblasen vermeiden – Blasen beim Laufen vorbeugen und behandeln
Fussblasen müssen nicht sein! Bevor ich vor Jahren zum regelmässigen Lauftraining fand, erzählte mir eine Kollegin von ihren blutigen Blasen…
Runners Knee: Knieschmerzen beim Laufen richtig einordnen
Der Begriff Runners Knee oder Läuferknie wird im Laufalltag häufig für Knieschmerzen im Bereich der Kniescheibe verwendet. Typisch sind Schmerzen…
Greifvogel greift Jogger an: Meine Erfahrung und 5 Tipps
Greifvogel greift Jogger an – meine Erfahrung mit einem Bussard Ende Mai starte ich wie gewohnt zu meinem Lauftraining. zu…
Verletzungspause – was nun?
Verletzungspause – was nun? Der Anteil der Läuferinnen und Läufer, die sich schon einmal eine Verletzung zugezogen haben, ist vermutlich…
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