Kostenlose Trainingspläne

Kostenlose Trainingspläne downloaden? In dieser Übersicht findest du sämtliche Trainingspläne, die es auf Lauftipps.ch gibt. Vom ersten Trainingsplan mit dem Ziel 30 Minuten am Stück zu joggen bis zu unserem beliebten FlexMarathon-Trainingsplan findest du eine breite Palette. Die Trainingspläne kannst du an deine aktuelle Leistung anpassen. Sie führen dich Schritt für Schritt zu deinem geplanten Wettkampf oder zu deinem persönlichen Ziel.

Jedes Jahr generieren Läuferinnen und Läufer wie du weit über 100’000 Trainingspläne und kommen damit an ihr Ziel.

Wie finden die User die Trainingspläne?

Möchtest du wissen, wie es anderen mit den Plänen ergangen ist, so findest du hier einige Stimmen: User-Feedback zum FlexStart und Flex60, zum Flex5 und Flex 10, zu den Halbmarathonplänen und zum Marathon-Trainingsplan.

Kostenlose Trainingspläne von Lauftipps:

kostenlose Trainingsplaene

» FlexStart mit dem Ziel eine halbe Stunde joggen können, 10 Wochen

» Flex60 mit dem Ziel, eine Stunde joggen zu können, 14 Wochen

» Flex90 mit dem Ziel, 90 Minuten am Stück joggen zu können, 10 Wochen

» FlexRun – Fit bleiben zwischen Wettkämpfen oder einfach so, 3 oder 4 Einheiten pro Woche, 4 bis 8 Wochen

» Flex5plus – 5-km-Wettkampf-Vorbereitung mit Zeitziel 18:00 bis 25:46, 8 Wochen

» Flex10 – 10-km-Trainingsplan mit 3 Einheiten pro Woche, Zeitziel 41:24 bis 1:05:00, 12 Wochen

» Flex10plus – 10-kmk-Trainingsplan mit 4 Einheiten pro Woche, Zeitziel 37:30 bis 59:00, 12 Wochen

» Flex14-20 – Ein Trainingsplan für Distanzen von 14 bis 20.9 km mit drei Einheiten pro Woche, 12 bis 16 Wochen

» Flex21 – Halbmarathontrainingsplan mit drei Einheiten pro Woche, Zeitziel 1:39:00 bis 2:25:00, 12 bis 16 Wochen

» Flex21plus – Halbmarathon-Trainingsplan mit vier Einheiten pro Woche, Zeitziel 1:25:00 bis 2:23:00, 12 bis 16 Wochen

» Flex21sprint – Halbmarathon-Trainingsplan mit vier Einheiten pro Woche, Zeitziel 1:25:00 bis 1:50:00, 8 Wochen

» FlexMarathon – Marathon-Trainingsplan mit vier Einheiten pro Woche, Zeitziel 3:12:00 bis 5:01:00, 12 bis 16 Wochen



Seitencode: LT973

Kommentare sind geschlossen.