Im Marathon Spezial findest du alles zum Thema Marathon laufen. Im zweiten Teil meine Vorbereitung auf meinen ersten Marathonlauf mit meinen Trainings und dem Lauftagebuch. Vielleicht macht es ich an, auch einen Marathon zu laufen? Einen kostenlosen Marathon-Trainingsplan gibt es auf Lauftipps.ch auch.
Lass dich informieren und plane dein grosses Erlebnis mit den Tipps in den vielen Artikeln.
Marathon Spezial
- An einem Marathon teilnehmen?
- richtiges Marathontraining
- Bücher Marathon laufen
- Ausrüstung Marathontraining
- Nach dem Marathonlauf
- Warum Marathon laufen?
- Letzter Tag vor dem Marathon
- Letzte Woche vor dem Marathon
- Zwei Wochen vor dem Marathon
- Aufwand Marathonvorbereitung
- Wettkampftag Marathon
- Mentale Vorbereitung Marathon
- Trainingspläne Marathon
- Voraussetzung Marathontraining
Mein Marathontraining
- Fersenhaltschnürung
- Tapering – auf den Punkt in Höchstform
- Die Bedeutung von Laufschuhen für deine Gesundheit und Leistung
- Muskelkater nach dem Sport
- PECH Regel bei Verletzungen
- An einem Marathon teilnehmen?
- Laufen bei Regen
- Optimale Schrittfrequenz
- Unterdistanzlauf absolvieren
- Übertraining vermeiden
- Laufbandtraining
- Jeden Tag laufen – Streak-Running
- Ruhepuls und Trainingszustand
- Der optimale Laufstil
- Auf der Finnenbahn laufen
- Lauftraining im Urlaub
- Altersrechner
- Muskelkrampf
- Trail-Running Lauftechnik
- Schrittlänge und Beinstreckung
Konnte ich dich für diese Distanz begeistern? Dann lass dir einen kostenlosen, auf dich zugeschnittenen Trainingsplan generieren: » FlexMarathon – der Plan für 42.195 km
Seitencode: LT869