Lauftagebuch führen
Lauftagebuch führen: Wie willst du wissen, wohin deine sportliche Entwicklung geht? Hier kann dir ein Lauftagebuch helfen, den Überblick zu…
Schwellentraining
Schwellentraining – Laufen an der anaeroben Schwelle: Die Muskeln holen ihre Energie vorwiegend aus dem Abbau von Kohlenhydraten. Für diese…
Laufmotivation finden
Wie kann ich Laufmotivation finden? Es gibt so viele Gründe, NICHT joggen zu gehen. Da helfen auch doppelt so viele…
Beste Tageszeit zum Laufen?
Beste Tageszeit zum Laufen? Diese Frage stellen sich viele Läuferinnen und Läufer, nicht einmal nur Laufeinsteiger. Gibt es eine optimale…
Info Laufveranstalter
Info Laufveranstalter: Ihren Lauf-Event im besten Licht zeigen… …wir bieten „Klasse statt Masse“. Im Laufkalender gibt es zwei Kategorien für…
Sport und Erkältungen
Sport und Erkältungen: Generell kann man davon ausgehen, dass Sport die Körperabwehr stärkt. Das trifft vor allem auf mässige und…
Quicklace Schnellschnürsystem
Quicklace Schnellschnürsystem wurde vom Traillaufschuh-Hersteller Salomon entwickelt. Die Schnürung aus dem robusten Kevlar passt sich perfekt an und der Druck…
Laufschuhe richtig schnüren
Laufschuhe richtig schnüren: Momentan ist es eher in Mode, die Freizeitschuhe mit offenen Schuhbändeln zu tragen und in der Gegend…
Fehler vor dem Wettkampf
Häufigste Fehler vor dem Wettkampf: In den letzten Wochen oder Tagen vor einem Wettkampf werden oft die gleichen Fehler gemacht.…
Wettkampfvorbereitung
Optimale Wettkampfvorbereitung: Du hast viel Zeit für das Aufbautraining investiert. Und jetzt möchtest du in den Tagen unmittelbar davor möglichst…