Lauftraining im Winter 12. Januar 2021 17. Januar 2021Trainingstipps Lauftraining im Winter: Ich liebe es, im frisch gefallenen Schnee laufen zu gehen. Scheint auch die Sonne noch, verwandelt sich… Weiterlesen
Turnschuhpendler 12. Januar 2021 12. Januar 2021Trainingstipps Turnschuhpendler: Sie legen einen Teil ihres Arbeitsweges in Laufschuhen zurück. Bist du Pendlerin oder Pendler? Wäre das etwas für dich?… Weiterlesen
Skilanglauf Spezial 9. Januar 2021 9. Januar 2021Skilanglauf Skilanglauf Spezial – Alternativtraining für Läufer und Läuferinnen: Siklanglauf erfuhr in den letzten Jahren einen ungeahnten Boom und gilt heute… Weiterlesen
Dattel – die Kohlenhydratbombe 6. Januar 2021 9. Januar 2021Gesunde Energiespender Dattel – eine gesunde Kalorienbombe: Bei uns wird sie meistens im Advent und über die Weihnachtstage genossen. Aber die Dattel… Weiterlesen
Jogging Anfängerplan 3. Januar 2021 3. Januar 2021Anleitung Lauftraining Auf die Plätze, fertig, los! Hier findest du den Jogging Anfängerplan! Laufe sehr langsam und locker 2 bis 3 min.… Weiterlesen
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Laufschuhe für Trailrunning 27. Dezember 2020 27. Dezember 2020Trail-Running Laufschuhe für Trailrunning: Für die ersten Abstecher ins Trail-Running kannst du deine normalen Laufschuhe schnüren und vorsichtig laufen. Wenn du… Weiterlesen
Selbstüberschätzung beim Laufen 26. Dezember 2020 27. Dezember 2020Wettkämpfe laufen Selbstüberschätzung beim Laufen – Laufen bis der Arzt kommt…: Mit vornüber gebeugtem Körper, hochrotem, Schmerz verzerrtem Gesicht und verkrampften Armen… Weiterlesen