Ausdauertraining mit Joggen
Ausdauertraining mit Joggen oder Laufen: Es gibt viele verschiedene Arten, wie du deine Ausdauer trainieren kannst. Je nachdem, wie intensiv…
Ratgeber Laufen
Wenn das Wetter wieder nach Frühling riecht, zieht es viele Menschen in die freie Natur. Mann / Frau spürt den…
Mentale Vorbereitung Marathon
Mentale Vorbereitung Marathon: Mentales Training bringt dir für jede Wettkampfdistanz Vorteile – für einen Halbmarathon oder Marathon ist es besonders…
Packliste für den Wettkampftag
Packliste für den Wettkampftag: Damit du in den Stunden vor dem Wettkampf nicht ziellos in der Wohnung herumtigerst, weil du…
Trainingsplan Frauenlauf Bern 2019
Trainingsplan Frauenlauf Bern 2019: Trainieren für den Frauenlauf in Bern? Möchtest du gerne am Frauenlauf in Bern teilnehmen und suchst…
Trainingsplan Berlin Marathon 2019
Trainingsplan Berlin Marathon 2019: Am 29. September 2019 findet der 46. BMW Berlin Marathon statt. Der Berlin Marathon steht für…
Haselnüsse und Mandeln
Haselnüsse und Mandeln – Energiespender für die Regeneration: Lange Zeit waren Nüsse mit ihrem hohen Fettgehalt auf der „schwarzen Liste“…
FlexMarathon Trainingsplan
FlexMarathon Trainingsplan: Wenn du schon mindestens ein Jahr lang regelmässig 3 – 4 Mal die Woche läufst und regelmässig 40…
Flex21plus Halbmarathontrainingsplan
Flex21plus Halbmarathontrainingsplan: Wenn du schon regelmässig 3 – 4 Mal die Woche läufst, in der Woche mindestens 30 Laufkilometer zusammenbringst…
Jetzt kommt Max…
MaxHF. Das steht nicht für maximale Herzfrequenz, sondern für Max Hermann Fischer. Max ist einer wie du und ich, bewohnt…