Auf Asphalt laufen
Auf Asphalt laufen: Die Meinung ist immer noch weit verbreitet, dass Laufen auf dem Asphalt schädlich für die Gelenke sei.…
Eiweiss und Sport
Eiweiss und Sport: Jede Zelle in deinem Körper enthält Eiweiss. Ohne Eiweiss gäbe es kein Leben. In grosser Menge kommt…
Einstieg nach Laufpause
Einstieg nach Laufpause: Irgendwann erwischt es die meisten Läuferinnen und Läufer während ihrer Laufkarriere: Eine Laufpause wird verordnet, ob vom…
Vorfuss- Mittelfuss- Fersenlauf
Vorfuss-, Mittelfusslaufstil oder Fersenlauf – welcher ist der beste? Mit den Laufstilen ist es wie mit Sandkörnern: Es gibt sie…
Seitenstechen beim Joggen
Seitenstechen beim Joggen: Seitenstechen wird ein Schmerz genannt, der normalerweise seitlich etwas unterhalb der Rippen auftritt und örtlich begrenz ist.…
Trainingsplan Frauenlauf Bern
Trainingsplan Frauenlauf Bern: Möchtest du gerne am Frauenlauf in Bern teilnehmen und suchst einen Trainingsplan, der dich optimal darauf vorbereitet?…
Laufsocken
Die richtigen Laufsocken: Für dein Lauftraining brauchst du ein paar geeignete Laufschuhe. Alles andere ist nützliches Zubehör. Wenn du aber…
User-Feedback Flex21-Trainingspläne
Feedback Flex21-Trainingspläne: Was meinen die Läuferinnen und Läufer zum Flex21, Flex21plus und Flex21sprint? Um mit einem Trainingsplan erfolgreich zu finishen,…
Laufeinsteigerfehler
Laufeinsteigerfehler musst du nicht alle auch noch selbst durcharbeiten. Wenn du auf die folgenden Tipps achtest, ist die Chance gross,…
Energiezufuhr beim Laufen
Energiezufuhr beim Laufen: Hast du dir schon einmal überlegt, wie die Energie überhaupt in deine Muskeln kommt? Der Energiestoffwechsel ist…