Stirnlampen Kauftipps

Wenn die Tage kürzer werden, muss dich das nicht vom Lauftraining im Dunkeln abhalten. Ausgerüstet mit einer passenden Stirnlampe wird der Abendlauf zum Erlebnis. Ich zeige dir, auf was du beim Kauf achten musst.

Sehen und gesehen werden – Mit Stirnlampen joggen

Wenn du bei schlechtem Wetter, in der Dämmerung oder sogar in der Dunkelheit trainierst, ist die Sicherheit – das „Sehen und gesehen“ werden, sehr wichtig. Mit einer Stirnlampe erhöst du die passive Sicherheit: Du wirst deutlich früher wahrgenommen, als wenn du nur mit Reflektoren ausgerüstet wärst. Zudem erhöt die Stirnlampe die Sicherheit bezüglich Laufuntergrund: Du erkennst Hindernisse auf deinem Weg und verhinderst so ein Stolpern oder Umknicken deines Fusses.

Tipps zum Kauf von Stirnlampen

• Brauchst du die Stirnlampe auf gut beleuchteten Strassen und trägst sie, um besser gesehen zu werden? Dann bist du mit einer eher leichten, einfachen Stirnlampe mit 100 Lumen Leuchtkraft gut bedient.
• Wenn du auch nachts im Wald und auf unbeleuchteten Trails unterwegs sein willst, musst du zu einem leistungsfähigeren und damit auch schwereren Modell greifen, ab 500 Lumen Leuchtkraft.
• Trainierst du viel bei sehr kalten Temperaturen, ist ein Modell ideal, bei welchem du den Akku oder das Batteriefach am warmen Körper tragen kannst und der Strom über ein Kabel zur Stirnlampe führt.
• Ist der Leuchtwinkel optimal verstellbar?
• Ist die Stirnlampe wasserdicht / spritzwasserfest?
• Lässt sich das Kopfband gut justieren? Ist es bequem zum Tragen? Die Stirnlampe muss sich gut fixieren lassen, darf beim Laufen (austesten!) nicht rutschen und nicht drücken.
• Einige Modelle haben im rückwärtigen Teil des Bandes kleine Rücklichtdioden eingebaut. Ideal, um auch von hinten gut gesehen zu werden.
• Weist die Stirnlampe verschiedene Leuchtstufen (Sparbetrieb – Vollleistung) auf?
• Sind die Tasten für das Umschalten der Lichtleistung gut erreichbar? Auch mit Handschuhen?
• Bei unterschiedlich schweren Modellen mit gleichem Tragkomfort zur leichtesten Variante greifen.
• Wie lange halten die Energiezellen bei Spar- oder Volllicht durch? (Folgekosten für Batterien)
  Streubereich des Lichtes? Kurze Distanz, breiter Winkel? Lange Distanz, schmaler Leuchtkegel?
• Möchtest du ein Modell mit einem integrierten Akku oder mit auswechselbaren Batterien?
• Art der Batterien: Produkt mit den handelsüblichen, weil günstigeren Energiezellen bevorzugen.
• Lassen sich die Batterien einfach wechseln?

Weitere Tipps zum Kauf von Stirnlampen

Forclaz Trek 500 USB 200 Lumen, gesehen bei https://www.decathlon.ch

• Passe die neu gekaufte Stirnlampe zuhause an und laufe damit in der Wohnung umher. Nichts ist ärgerlicher, als wenn du loslaufen willst und die Stirnlampe einfach nicht korrekt sitzen will.
• Wenn du bei Schneefall oder Regen läufst, trägst du eine Schirmmütze und montierst das Kopfband der Stirnlampe darüber. Das „Vordach“ vermindert die Reflexion des Lichtes an den Schneeflocken oder Wassertropfen in deinem direkten, nahen Sichtfeld.
• Drückt dir das Kopfband trotz allem etwas, trage darunter eine Schirm- oder normale Laufmütze.
• Kaufe die Stirnlampe in einem Shop mit Beratung und teste die Produkte aus. Du zahlst vielleicht etwas mehr, hast dafür ein Produkt, welches dir lange Freude bereitet.

Im Test (https://k-tipp.ch Nr. 16, 6. Oktober 2021) hat die Stirnlampe Forclaz, Trek 500 USB, 200 Lumen, von Decathlon.ch (Bild oben) gut abgeschnitten. Sie ist mit einem Preis von 30 CHF zudem recht günstig.

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