Wann brauche ich neue Laufschuhe?

Wann brauche ich neue Laufschuhe? Die Frage taucht bei Läuferinnen und Läufern immer wieder auf. Hast du einmal passende und bequem Laufschuhe gefunden, so begleiten sie dich über eine längere Zeit. Ein eingeschworenes Team eben. Da fällt es dir schwer, dich nach vielen Kilometer von deinem Lieblingsmodell zu trennen.

Wann brauche ich neue Laufschuhe?

Du kannst davon ausgehen, dass dich deine Laufschuhe locker 600 bis 1000 Laufkilometer und mehr über Asphalt, Naturwege oder Trails tragen. Das Entscheidende ist dein Laufstil, dein Körpergewicht und der Laufuntergrund. Läufst du viel auf Asphalt, sind die Sohlen schneller abgenützt als wenn du auf Naturtrails läufst. Je nach Schuhmodell kann sich die maximale Lebensdauer auch unterscheiden: Ein Wettkampf-Laufschuh ist deutlich leichter gebaut als ein Normal-Laufschuh.

Wann brauche ich neue Laufschuhe?

Wann brauche ich neue Laufschuhe? Wenn…

On Cloudflow Laufschuhe

  • …die Sohlen deiner Laufschuhe einseitig abgelaufen sind.
  • …die Dämpfung spürbar nachgelassen hat.
  • …das Obermaterial oder die Fersenbox durchgescheuert ist.
  • …die Laufschuhe „einknicken“. Wenn du deine Laufschuhe auf eine ebene Fläche stellst, sollte die Achse senkrecht sein.
  • …deine Wettkampf-Laufschuhe oder Lightweight-Trainer mehr als 600 bis 800 km auf dem Buckel haben.
  • …deine Normal-Laufschuhe 800 bis 1000 km gedient haben.

Das sind einfach Anhaltspunkte, die dir bei der Frage „Wann brauche ich neue Laufschuhe?“ helfen können. Im Zweifelsfall fragst du einen Läuferkollegen , eine Läuferkollegin oder bringst deinen Laufschuh zur Fachberatung in ein Laufschuh-Geschäft. » Tipps zum Laufschuhkauf

Wann brauche ich neue Laufschuhe 2

Planung: Wann brauche ich neue Laufschuhe?

Asics DS Trainer 25Ideal ist es, wenn du schon vor der Lebensdauer deines Laufschuhs dir ein neues Paar gönnst. So hast du Zeit, das neue Paar einzulaufen und auszuprobieren und hast als Ersatz immer noch die älteren Laufschuhe.

Wenn du regelmässig läufst, empfehle ich dir, pro Laufeinheit einer Woche ein Paar Laufschuhe zu kaufen. Idealerweise mindestens noch ein Modell einer anderen Marke oder Bauart. Ich habe schon als Laufanfänger einen Normallaufschuh und einen Lightweight-Trainer verwendet, und zwischen den Schuhen jeweils abgewechselt. Das beugt einseitigen Belastungen vor. Zudem geniesse ich es, für schnellere Einheiten oder einfach zum Spass ein direkteres Laufgefühl zu haben.

» Laufschuhe richtig schnüren

» Wie viele Laufschuhe brauche ich?

» Trailrunning







Seitencode: LT573

Kommentare sind geschlossen.