Dattel – die Kohlenhydratbombe
Dattel – eine gesunde Kalorienbombe: Bei uns wird sie meistens im Advent und über die Weihnachtstage genossen. Aber die Dattel…
Jetzt kommt Max… (1)
MaxHF. Das steht nicht für maximale Herzfrequenz, sondern für Max Hermann Fischer. Max ist einer wie du und ich, bewohnt…
Lauftechnikfehler Analyse
Lauftechnikfehler Analyse: Fehlerbilder in der Lauftechnik sind weit verbreitet. Leider können solche Fehlerbilder schnell zu Beschwerden führen. Obwohl diese eigentlich…
Druckoptionen Trainingspläne
Druckoptionen Trainingspläne: Wenn du die Trainingspläne schon gut kennst und nicht mehr alles ausdrucken möchtest, kannst du zum Beispiel die…
Muskelzerrung Muskelfaserriss
Muskelzerrung Muskelfaserriss: Wenn ein Muskel über sein natürliches Mass gedehnt wird, kann eine Muskelzerrung erfolgen. Meist entwickelt sich eine Muskelzerrung…
Laktattoleranz
Laktattoleranz: Als Laktat wird die Milchsäure bezeichnet, welche vor allem durch die anaerobe Verbrennung entsteht. Anaerob bedeutet, dass der Stoffwechsel…
Polar Vantage V2 – dein Trainings-Coach
Polar Vantage V2 ist eine Premium-Sportuhr, die Funktionen weit über den Trainingspuls hinaus zur Verfügung stellt. Vor wenigen Wochen habe…
Franzi Gissler Laufschule Scuol
Fränzi Gissler – Laufschule Scuol: Unter der Kategorie „Nachgefragt“ findest du Interviews. In diesem geht es um Die Faszination des…
Laufbrille
Laufbrille – guter Schutz und gute Sicht: Laufbrillen oder Sportbrillen sind nicht nur ein modisches Accessoir: Sie schützen deine Augen…
Magnesium und Lauftraining
Magnesium und Lauftraining: Wenn die nächtlichen Muskelkrämpfe wieder einmal zuschlagen, machst du dir Gedanken darüber, wie das zu verhindern wäre.…