Funktionskleider waschen
Funktionskleider waschen – Warum spezielle Waschmittel? Funktionstextilien bestehen aus Mikrofasern, Mischgeweben oder Membranen. Herkömmliche Waschmittel können diese Materialien nur schlecht…
Erlebnislauf Trail-Running
Erlebnislauf Trail-Running mit Fränzi Gissler, Laufschule Scuol: Ein Hochsommertag in der Schweiz. Auf 1400 Metern über Meer ist es in…
Am Strand joggen
Am Strand joggen: Wer nicht gerade im Norden Deutschlands wohnt, wird wohl am ehesten im Urlaub zum Laufen auf Sand…
Ernährung nach dem Wettkampf
Ernährung nach dem Wettkampf: Genauso wichtig wie die Ernährung vor dem Wettkampf, ist die Zeit danach. Schliesslich möchtest du möglichst…
Flex10plus 10 km Wettkampf
Flex10plus 10 km Wettkampf: Wenn du schon regelmässig 3 – 4 mal die Woche läufst und in der Woche mindestens…
Atmung und Laufen
Atmung und Laufen: Wenn du ruhig atmest, so strömt etwa ein halber Liter Luft in deine Lungen. Bei einem trainierten…
Pulsrechner maxHF bekannt
Hier kannst du deine Trainingsbereiche (Intensitäts-Bereiche) mit Hilfe deines Maximalpulses berechnen lassen. Denke daran, dass sich die Werte für ein…
Pulsrechner maxHF unbekannt
Die Werte werden nach der Formel 220 (Männer), resp.. 226 (Frauen) – Alter = Maximalpuls berechnet und nehmen keine Rücksicht…
Kopfschmerzen und Lauftraining
Kopfschmerzen und Lauftraining: Wer hat nicht schon einmal Kopfschmerzen gehabt? Es ist sehr unterschiedlich, wie Menschen betroffen sind: Einige haben…
Lauftraining für Kinder
Lauftraining für Kinder: Sportliche Eltern möchte ihre Kids oft auf ihre Trainingsläufe mitnehmen. Das Training, welches wir Erwachsene absolvieren, ist…