Getrocknete Feigen – gesunder Energiespender für Läufer?
Getrocknete Feigen liefern viele Kohlenhydrate und sind deshalb als natürlicher Energiespender für Läufer und andere Ausdauersportler interessant. Sie enthalten zudem…
Kategorie: Gesunde Energiespender
Haselnüsse und Mandeln
Haselnüsse und Mandeln – Energiespender für die Regeneration: Lange Zeit waren Nüsse mit ihrem hohen Fettgehalt auf der „schwarzen Liste“…
Bananen
Bananen – ein beliebter Energiespender: Die Banane ist botanisch eine Beere. Um 1900 kam sie erstmals nach Europa. Die charakteristische…
Wasser- und Zuckermelonen
Wasser- und Zuckermelonen – die erfrischenden Durstlöscher: Sommerzeit ist Melonenzeit. Die Zucker- und vor allem Wassermelonen sind erfrischend, enthalten wenig…
Dattel – die Kohlenhydratbombe
Dattel – eine gesunde Kalorienbombe: Bei uns wird sie meistens im Advent und über die Weihnachtstage genossen. Aber die Dattel…
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