Diagonalschnürung von Laufschuhen
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Maximalpuls
Der Maximalpuls (auch maximale Herzfrequenz, MHF) ist bei jedem Menschen verschieden. Die Höhe deiner persönliche MHF hat nichts mit deiner…
Bücher Marathon laufen
Bücher Marathon laufen – Du möchtest dich seriös auf einen Marathonlauf vorbereiten und bist auf der Suche nach einem Buch?…
Laufschuhe für Trailrunning
Laufschuhe für Trailrunning: Für die ersten Abstecher ins Trail-Running kannst du deine normalen Laufschuhe schnüren und vorsichtig laufen. Wenn du…
Seitenstechen beim Joggen
Seitenstechen beim Joggen: Seitenstechen wird ein Schmerz genannt, der normalerweise seitlich etwas unterhalb der Rippen auftritt und örtlich begrenz ist.…
Gesunde Füsse
Gesunde Füsse durch Fusspflege: Hast du schon einmal daran gedacht, was für Wunderwerke deine Füsse sind? Sie sind Alleskönner. Sie…
Sauna und Immunsystem
Sauna und Immunsystem: Wer regelmässig läuft, kommt irgendwann auf den Geschmack, als Regenerationsmassnahme oder zur Stärkung der Immunabwehr in die…
Was bringen Laufschuheinlagen?
Wer viel trainiert, macht irgendwann Bekanntschaft mit Überlastungsbeschwerden oder Verletzungen. Was bringen Laufschuheinlagen? Das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern, Knochen…
Wettkampfvorbereitung
Optimale Wettkampfvorbereitung: Du hast viel Zeit für das Aufbautraining investiert. Und jetzt möchtest du in den Tagen unmittelbar davor möglichst…
Die ideale Jacke zum Laufen finden – worauf kommt es an?
Laufen ist im Trend und hat sich in den vergangenen Jahren zu einem richtigen Volkssport entwickelt. Wenn man sich nicht…