Mein erstes Marathontraining
Mein erstes Marathontraining: Es tönt ja schon ein bisschen verrückt, aber am Anfang stand wirklich eine Mail. Gut, vor Jahren…
Fettverbrennung trainieren
Wenn du dich sportlich betätigst, gewinnt dein Körper die Energie aus unterschiedlichen Energiequellen. Darum musst du dich nicht kümmern. Wenn…
Zwei Wochen vor dem Marathon
In diesem Artikel geht es um die letzten zwei Wochen vor dem Marathon. Wenn du deine Marathonvorbereitung gut planst, wirst…
Ernährung vor dem Wettkampf
Viele Wettkampfteilnehmer haben verschiedene Ernährungstheorien ausprobiert und eine gefunden, welche optimal zu ihnen passt. Wichtig für eine optimale Vorbereitung ist…
Laufschuhe kaufen
Damit du Freude am Laufen hast, benötigst du passende Laufschuhe. Vor dem Laufschuhe kaufen solltest du dich mit ein paar…
Magen Darm Probleme beim Laufen
Gehörst du zu denen, die während eines Lauftrainings oder Wettkampfes Probleme mit dem Magen oder Darm bekommen? Damit bist du…
Lauftraining als Sucht
Wenn Laufen zur Sucht wird: Wer mit Genuss sein Lauftraining absolviert, kann sich kaum vorstellen, dass Laufen zur Sucht werden…
Laufmotivation finden
Wie findest du die Motivation fürs Laufen? Es gibt so viele Gründe, NICHT joggen zu gehen. Da helfen auch doppelt…
Pyramidentraining Rechner
Rechner für dein Pyramidentraining auf einer 400-Meter-Bahn. » Was ist ein Pyramidentraining?
Systematisches Lauftraining
Systematisches Lauftraining: Auf der Seite Planung und Jahresplanung hast du viele Infos zum persönlichen Trainingsplan erhalten. Wenn du systematisch trainierst,…