Brot in der Sporternährung
Brot in der Sporternährung: Ist es dir vor einem Wettkampf auch schon so gegangen? Vor lauter Kohlenhydrate in Form von…
Mit leerem Magen laufen?
Mit leerem Magen laufen? – Nüchtern laufen? Bei einem langen Ausdauertraining ist es wichtig, dass du vorher schon ausreichend mit…
Schienbeinkantenschmerzen Shin Splints
Schienbeinkantenschmerzen – Shin Splints: Das Schienbeinkantensyndrom – oft auch „Shin Splints“ genannt – ist vor allem bei Laufanfängern recht verbreitet,…
Ausrüstung Marathontraining
Wenn du auf einen Marathon trainieren möchtest, hast du dir hoffentlich schon gute Laufschuhe und funktionelle Laufbekleidung angeschafft. In diesem…
Hintergrundfarbe drucken
Hintergrundfarbe drucken: Wenn du einen Trainingsplan oder eine Tabelle ausdrucken möchtest, kann es sein, dass es nur die Inhalte druckt…
Plogging – Joggen und Müll sammeln
Plogging – Joggen und Müll sammeln: Aus dem hohen Norden erreicht uns ein neuer Fitnesstrend: Plogging. Das Wort – zusammengesetzt…
Pulsmesser
Mit dem Pulsmesser joggen und laufen – Herzfrequenz und Belastungsintensität: Jede körperliche Arbeit erfordert vom Herz-Kreislauf-System eine gewisse Leistung. Mit…
Probleme mit den Augen durch Laufsport
Sport gilt im Allgemeinen als sehr gesund. Viele Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, betreiben daher regelmässig sportliche…
Vorfusslaufen
Das grosse Missverständnis „Vorfusslaufen“: Nicht überall, wo „Vorfuss laufen“ steht, ist auch „Vorfuss laufen“ drin. Viele Läufer verstehen darunter die…
Conconi-Test
Conconi-Test: Tempo der anaeroben Schwelle ermitteln: Mit einem Conconi-Test kannst du deine Leistungsfähigkeit an der anaeroben Schwelle ermitteln. Conconi-Test Die…