Joggen bei Kälte
Joggen bei Kälte und Minustemperaturen? Ich liebe es, im Winter auf eine kleine Jogging- oder Lauftour zu gehen. Bis zu…
ANS Tabelle Schwellentempo
ANS Tabelle – Schwellentempo bestimmen: In den Spaltenüberschriften stehen zwei Distanzen zur Vergleichsauswahl. Die ANS-Spalte gibt die ungefähre Geschwindigkeit an…
Excel Lauftagebuch
Obwohl es inzwischen viele Apps und Programme gibt, hat das Excel-Lauftagebuch von Lauftipps.ch immer noch eine treue Fangemeinde. Mit dem…
Joggen im Dunkeln
Joggen im Dunkeln – sicher unterwegs! Wenn die Tage wieder kürzer sind, bist du öfters in der Dämmerung oder Dunkelheit…
Musik zum Joggen oder Laufen
Musik zum Joggen oder Laufen: Viele Läuferinnen und Läufer nehmen für lange oder lockere Trainingseinheiten gerne den MP3-Player mit und…
Vom Couchpotato zum Läufer
Vom Couchpotato zum Läufer zu werden, ist manchmal ein ganz schön langer Weg. Ein Verhalten, dass du dir über Jahre…
Tapering – auf den Punkt in Höchstform
Tapering – auf den Wettkampftag in Hochform? Mit „Tapering“ bezeichnet man die Tage vor einem Rennen, in denen du den…
PECH Regel bei Verletzungen
PECH Regel bei Verletzungen anwenden: Immer passiert es schnell und überraschend – ein falscher Tritt, eine kleine Unachtsamkeit, eine Wurzel…
An einem Marathon teilnehmen?
Möchtest du im nächsten Jahr an einem Frühjahrs-Marathon teilnehmen, so musst du jetzt mit dem spezifischen Marathon-Training starten. Bevor du…
Unterdistanzlauf absolvieren – Testlauf
Unterdistanzlauf für Wettkampfprognose: Mit einem so genannten Unterdistanzlauf kannst du dein mögliche Wettkampfzeit mit dem Wettkampfrechner bestimmen und damit deinen…