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Home Anfänger Archiv nach Kategorie "Anleitung Lauftraining"

Kategorie: Anleitung Lauftraining

Jogging Anfängerplan

3. Januar 2021 3. Januar 2021Anleitung Lauftraining
Jogging Anfängerplan

Auf die Plätze, fertig, los! Hier findest du den Jogging Anfängerplan! Laufe sehr langsam und locker 2 bis 3 min.…

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Mit Laufen anfangen

2. Januar 2021 3. Januar 2021Anleitung Lauftraining
mit Laufen anfangen

Mit Laufen anfangen: Wenn du mehr als zwei Jahre keinen mehr Sport getrieben hast oder älter als 35 Jahre bist,…

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Wie läufst du richtig?

9. November 2020 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
Wie läufst du richtig

Ob du nun joggen oder laufen willst – wenn du regelmässig trainierst, möchtest du dich mit dem Laufstil und der…

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Anleitung zum Lauftraining

29. September 2020 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
Anleitung zum Lauftraining

Wenn du hier bei der Anleitung zum Lauftraining gelandet bist, hast du schon einen wichtigen Schritt getan: Du möchtest mit…

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Maximale Herzfrequenz

13. Mai 2020 29. Mai 2020Anleitung Lauftraining
maximale Herzfrequenz

Die maximale Herzfrequenz (MHF) ist bei jedem Menschen verschieden. Die Höhe der MHF hat nichts mit deiner Leistungsfähigkeit zu tun.…

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Joggen schädlich für die Knie?

26. März 2020 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
Ist Joggen schädlich für die Knie

Joggen schädlich für die Knie? Immer wieder kommt der Spruch ins Spiel, dass Joggen und Lauftraining schlecht für die Knie…

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Gute Laufschuhe

4. Februar 2020 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
gute Laufschuhe kaufen

Gute Laufschuhe sind zweifellos die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände für das Lauftraining. Das kann ganz schön ins Geld gehen, lohnt sich aber…

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Puls beim Sport

10. Dezember 2019 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
Puls beim Sport - Puls beim Laufen

Der Puls beim Sport: Der Pulsschlag wird durch unser Herz, einer Art Pumpe, ausgelöst. Mit jedem Herzschlag wird eine gewisse…

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Trainingspuls

7. Dezember 2019 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
Trainingspuls beim Joggen und Laufen

Wie hoch dein Trainingspuls liegt, hängt nicht nur von der Belastungsintensität, sondern auch von äusseren Einflüssen ab. So kann das…

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Motivation zum Joggen

6. Dezember 2019 17. Dezember 2020Anleitung Lauftraining
Motivation zum Joggen

Motivation zum Joggen: Soll ich heute überhaupt laufen gehen? Es ist zu kalt, es schneit, es ist zu heiss, du…

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Pulsmesser zum Joggen

4. April 2019 5. April 2019Anleitung Lauftraining
Pulsmesser zum Joggen

Mit einem Pulsmesser kannst du deine Trainingsintensität perfekt steuern. Er warnt dich mit einem Piepston, wenn du den optimalen Intensitätsbereich…

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Ruhepuls

15. November 2018 26. Februar 2019Anleitung Lauftraining
Ruhepuls- Herzfrequenz in Ruhe

Die Herzfrequenz in Ruhe, der Ruhepuls, beträgt bei gesunden Menschen zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Bei Menschen, die…

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    » Kerzerslauf
    » Internationaler Schluchseelauf
    » Grand Prix Bern


    Warum die Laufschuhe schnüren?

    ...weil ich vor meinen Bürokolleginnen und -kollegen spielend die Treppen hochrennen kann...




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