Rumpfstabilität und Pendelachse
Rumpfstabilität und Pendelachse: Viele Läuferinnen und Läufer sind sich gar nicht so recht bewusst, dass bei einer optimierten Lauftechnik das…
Aerobe Energiegewinnung
Aerobe Energiegewinnung beim Laufen: Wenn du dich sportlich betätigst, gewinnt dein Körper die Energie aus unterschiedlichen Energiequellen. Darum musst du…
Testwettkämpfe laufen?
Testwettkämpfe laufen? Macht das Sinn? Während der Wettkampfvorbereitung (8 – 12 Wochen vor dem Hauptwettkampf) besteht die Gefahr, mit den…
Koordinationstraining
Koordinationstraining oder Lauf ABC haben das Ziel, deinen Laufstil zu optimieren und deine Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Jede Läuferin und jeder…
Hamstrings hintere Oberschenkelmuskulatur
Hamstrings hintere Oberschenkelmuskulatur schmerzt: Bei vielen Laufanfängern schmerzen irgendwann die hinteren Oberschenkelmuskeln – die Hamstrings. Einerseits kann es zu einem…
Werbung auf Lauftipps
Exklusiv Werbung ohne Konkurrenz auf Lauftipps schalten? Erreichen Sie mit lauftipps.ch die perfekte Zielgruppe für Ihre Produkte und Dienstleistungen. Präsentieren…
Lauftraining mit Musik
Lauftraining mit Musik: Vor Jahren war Laufen mit Musik ein grosses Problem: Die portablen CD-Player waren nicht nur gross, sondern…
Radfahren als Ausdauertraining
Radfahren als Ergänzung zum Lauftraining: Das Radfahren ist eine der besten Trainingsergänzungen zum Laufsport. Richtig ausgeführt ist es nicht nur…
Mentaltraining
Mentaltraining – mentale Wettkampfvorbereitung: Gehörst du zu denen, die vor dem Start zu einem Wettkampf so nervös sind, dass sie…
Motivation zum Joggen
Motivation zum Joggen: Soll ich heute überhaupt laufen gehen? Es ist zu kalt, es schneit, es ist zu heiss, du…