Sport gilt im Allgemeinen als sehr gesund. Viele Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, betreiben daher regelmässig sportliche Aktivitäten. Sehr beliebt ist nach wie vor der Laufsport. Es gibt jedoch einige Laufsportler, die unter tränenden Augen leiden, wenn sie eine längere Laufstrecke zurückgelegt haben. Da stellt sich dann doch die Frage, wie das passieren kann. Die Antwort lautet, dass die tränenden Augen zwar bei sportlichen Aktivitäten auftreten, der Laufsport jedoch nicht verantwortlich dafür ist. Die eigentliche Ursache für ein solches Problem sind trockene Augen.
Was sind trockene Augen?
Oberhalb der Augenlider befinden sich Tränendrüsen. Diese produzieren ständig Tränenflüssigkeit, die dann beim Schliessen des Augenlids gleichmässig auf der Oberfläche verteilt werden. Das ist auch der Grund, weil jeder Mensch unbewusst in regelmässigen Abständen blinzelt. Die Tränenflüssigkeit besteht aus verschiedenen Substanzen. Ihre Aufgabe besteht darin, die Oberfläche des Auges zu schmieren und immer feucht zu halten. Dadurch ist es den Bakterien nicht mehr möglich, sich an den Augen einzunisten und Schäden anzurichten.
Bleibt das Blinzeln jedoch aus, dann trocknet die Oberfläche des Auges aus. Dadurch können sich Staub und andere schädliche Dinge absetzen. Auch die natürliche Schmierung bei jeder Augenbewegung lässt nach. Die Folge davon ist, dass mikroskopisch kleine Kratzer entstehen. Diese werden sofort von Bakterien besiedelt. Dann dauert es zumeist nicht mehr lange, bis sich kleinere Entzündungen bilden. Auf jeden Fall führen diese kleinen Verletzungen zu Schäden, wenn nicht zeitnah ein Augenarzt aufgesucht wird.
Eine Untersuchung beim Augenarzt ist wichtig
Verschiedene Ursachen für trockene Augen:
- Lange Bildschirmarbeit
- Altersbedingte Stoffwechselerkrankungen
- Diabetes
- Mangelnde Qualität der Tränenflüssigkeit
- Übermässiges Fernsehen
Es gibt diverse Krankheiten, wie Diabetes oder andere Stoffwechselstörungen, durch die nicht mehr ausreichend viel Tränenflüssigkeit gebildet wird. Die Grunderkrankungen können aber auch dazu führen, dass zwar noch eine ausreichende Menge produziert wird, aber die Qualität nicht mehr stimmt. Kann die Tränenflüssigkeit weder für eine ausreichende Schmierung noch für einen funktionierenden Schutz vor Bakterien sorgen, dann ist sie wenig hilfreich.
Ein Augenarzt ist in der Lage, die Ursache für die trockenen Augen herauszufinden. Das ist auch wichtig, damit er eine geeignete Therapie für dich einleiten kann. Es ist auf jeden Fall davon abzuraten, selbst irgendwelche frei erhältlichen Tropfen auszuprobieren. Die menschlichen Augen sind sehr empfindlich. Verzögerte oder auf eigene Faust durchgeführte Behandlungen führen nicht selten zu einer Verschlechterung der Sehleistung. Deshalb solltest du bereits bei ersten Anzeichen einen Augenarzt aufsuchen. Die Behandlung erfolgt oft mittels Tropfen. Je nach Art der Ursache stehen unterschiedliche Präparate zur Verfügung.
Andere Probleme der Augen durch den Laufsport
Nicht immer gibt es nur Probleme beim Laufsport durch trockene Augen. Einige Sportler und Sportlerinnen klagen, dass sie bereits nach kurzer Zeit intensiver sportlicher Aktivitäten nur noch sehr verschwommen sehen können. Manchmal begleitet von einem Schwindelgefühl. Stellst du solche Phänomene fest, ist ebenfalls der Besuch bei deinem Augenarzt zu empfehlen.
Nicht alle Probleme an den Augen haben ihren Ursprung in Augenkrankheiten. Es können auch ganz andere gesundheitliche Probleme bestehen, die bei einer stärkeren körperlichen Belastung zu Sehstörungen führen:
- Herz-Kreislauferkrankungen
- Vitaminüberschuss
- Falsche Ernährung
Der Augenarzt wird sich deine Augen zunächst genau ansehen und einige Untersuchungen durchführen. Kann er jedoch keine Augenkrankheit oder etwas Ähnliches diagnostizieren, dann wird er den Patienten zu einem Kardiologen oder einem Internisten überweisen. Einige Sportler meinen es immer besonders gut mit ihrem Körper und führen zusätzliche Vitamine zu. Das ist manchmal jedoch zu viel. Wer sich ohnehin schon ausgewogen ernährt, wird meistens mit allen Vitaminen in ausreichender Menge versorgt. Ein Überschuss durch zusätzlich eingenommene Vitaminpräparate führt häufig zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen, die sich auch auf die Sehschärfe auswirken können.
Fazit:
Laufsport ist auf jeden Fall sehr gesund. Wer jedoch beim Laufen Probleme mit den Augen bekommt, sollte umgehend einen Augenarzt aufsuchen. Er kann den Grund herausfinden und eine entsprechende Therapie einleiten. Probleme mit den Augen führen bei Nichtbehandlung zu einer Verschlechterung der Sehkraft. Deshalb solltest du eine Untersuchung beim Augenarzt niemals auf die lange Bank schieben.
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