Musik zum Joggen oder Laufen: Viele Läuferinnen und Läufer nehmen für lange oder lockere Trainingseinheiten gerne den MP3-Player mit und hören Musik. Laufen mit Musik hat viele Vorteile.
Musik zum Joggen oder Laufen
Wenn du gerne Songs haben möchtest, die einer bestimmten Schrittfrequenz entsprechen, kannst du dir eine entsprechende Song List zusammenstellen. Für lockere, langsame Trainings eignet sich eine bpm (Beats per Minute) von um die 140, bei schnelleren Einheiten 160 oder noch höher. Das kommt aber auf deine persönliche Schrittfrequenz an.
Von Liedern, die ich gerne beim Laufen höre, habe ich hier die bpm aufgeführt und nach Tempo sortiert. Ich persönlich laufe mit völlig gemischten Song Lists. Die bpm muss bei mir nicht mit der Schrittfrequenz übereinstimmen.
» Laufen mit Musik – Vorteile & Nachteile
SHOKZ Openrun Pro
OpenRun Pro by Shokz Kopfhörer zum Joggen
Eine neue Lösung für das Joggen und Laufen mit Musik: Kein herkömmlicher Kopfhörer, sondern einer mit der sogenannten Knochenschall-Technologie. Am Bügel, den du über die Ohren fixierst, legen sich mit kaum spürbarem Druck die Knochenschall-Pads vor deine Ohren. Der Schall wird nicht über die Ohrmuschel, sondern über deine Knochen auf deinen Gehörgang übertragen. Damit bleiben deine Ohren offen und die Alltagsgeräusche sind gut hörbar. Die Shokz Openrun Pro sind sehr bequem zum Tragen. Bei eher tieferen Tönen (langsameren Frequenzen) fängt das auf der Haut anliegende Pad zu vibrieren an, was etwas Gewöhnungszeit braucht. Der Sitz ist perfekt.
bmp meiner aktuellen Playlist – Musik zum Joggen
140 bis 149 bpm
- 140 bpm – Woman (Neneh Cherry)
- 140 bpm – Elle & moi (Stress)
- 144 bpm – Carbonara (Spliff)
- 144 bpm – Fred vom Jupiter (Dorau)
- 144 bpm – Lila Wolken (Marteria, Yasha & Miss Platnum)
- 144 bpm – Out of the dark (Falco)
- 144 bpm – Stark (Ich + Ich)
- 144 bpm – Tainted Love (Soft Cell)
- 145 bpm – Beat it (Michael Jackson)
- 147 bpm – Computer sind doof (Spliff)
- 148 bpm – Breakfast in Amerika (Supertramp)
- 148 bpm – King of the Bongo (Manu Chao)
150 bis 159 bpm
- 150 bpm – Seven seconds (Youssou N’Dour & Neneh Cherry)
- 150 bpm – Las blibe (Elijah)
- 150 bpm – uf mim Wäg (Elijah)
- 156 bpm – When the rains begins to fall (Jermaine Jackson & Pia Zadora)
- 157 bpm – Musig i de Schwiiz (Bligg)
- 158 bpm – Take a long way home (Supertramp)
160 bis 169 bpm
- 160 bpm – Elle (Stress feat Noah Veraguth)
- 162 bpm – Avenue (Stress)
- 162 bpm – Alles nur geklaut (Prinzen)
- 162 bpm – Major Tom (Peter Schilling)
- 163 bpm – Drüber rede oder nid (Gölä)
- 164 bpm – Märchenprinz (EAV)
- 164 bpm – Wrong (Depeche Mode)
- 166 bpm – Sommersprossen (UKW)
- 166 bpm – White Flag (Dido)
- 168 bpm – I schänke dir mis Herz (Züri West)
- 168 bpm – Ca plane pour moi (Plastique Betrand)
- 168 bpm – Get up – stand up (Bob Marley)
- 168 bpm – Il mare d’inverno (Loredana Berté)
- 168 bpm – Irgendwie, irgendwann, irgendwo (Nena)
- 168 bpm – Bälpmoos (Patent Ochsner)
170 bis 179 bpm
- 174 bpm – Aicha (Cheb Khaled)
- 174 bpm – Sennerin vom Königssee (KIZ)
- 176 bpm – Amadeus (Falco)
- 176 bpm – Wir sind gross (Mark Forster)
- 176 bpm – Me qustas tu (manu chao)
- 178 bpm – Venus vo Bümpliz (Patent Ochsner)
180 bis 179 bpm
- 180 bpm – Time it’s time (Talk Talk)
- 180 bpm – Bilder im Kopf (Sido)
- 184 bpm – Danke (Fantastischen Vier)
- 186 bpm – Zoom (Klaus Lage Band)
- 186 bpm – Let’s start a Band (Amy MacDonald)
- 186 bpm – Live’s what you make it (Talk Talk)
- 188 bpm – This is the life (Amy MacDonald)
- 188 bpm – Masque de nada (Film „Rio“)
- 188 bpm – Dieser Weg (Xavier Naidoo)
190 bis 199 bpm
- 192 bpm – Ist es die da (Fantastischen Vier)
- 192 bpm – Skyline (Pegasus)
- 196 bpm – Von der Skyline zum Bordstein (Bushido)
über 200 bpm
- 200 bpm – Verdammt ich lieb dich (Matthias Reim)
- 200 bpm – Sunday Bloody Sunday (U2)
- 204 bpm – Nur noch kurz die Welt retten (Tim Bendzko)
- 204 bpm – Il cielo d’Irlanda (Fiorella Mannoi)
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