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» Informationen zum Flex10-Trainingsplan
(LT273)
Dein Maximalpuls:
Die
Testlauflänge
in km (z.B. 5,2):
(erforderlich 4 bis 15 km)
Zeit für den
Testlauf
:
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Datum Wettkampf: (z.B.: 01.01.2025)
Druckoptionen:
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nur Pace (5:30 min/km)
Pace (5:30 min/km) UND Lauftempo (10.9 km/h)
Hilfe?
12 Wochen Trainingsplan komplett
Woche 1 bis 4
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Woche 5 bis 12
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Hilfe?
Herzfrequenz in Schlägen pro Minute
Herzfrequenz auch in Prozentwerten
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