Tempolauf und Bahntraining der Kenianer

Bahntraining der Kenianer in Iten

Tempolauf und Bahntraining bei den Kenianern: Anja Prieler erzählt, wie die Kenianer in Iten eine Trainingswoche gestalten und welche Einheiten absolviert werden. In diesem Artikel geht es um den Tempolauf und das Bahntraining in Iten. Eine Woche Training bei den Kenianern in Iten. Von Anja Prieler. Tempolauf – das Montags-Training…

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Lauftraining der Kenianer

Lauftraining der Kenianer in Iten - Home of the Champions

Lauftraining der Kenianer: Das Geheimnis der Kenianer – eine Trainingswoche in Iten, Kenia Bestimmt hast du dir auch schon manchmal die Frage nach dem Geheimnis kenianischer Läufer gestellt. Die fliegengewichtigen Männer und Frauen, die wir nur an der Startlinie und am Treppchen der Siegerehrungen zu Gesicht bekommen. Die mit leeren…

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Fartlek Training der Kenianer

Fartlek Training der Kenianer in Iten - Trainingsalltag

Fartlek Training und lockerer Lauf bei den Kenianern: Anja Prieler beschreibt eine Trainingswoche bei den Kenianern in Iten. Welche Trainingseinheiten werden absolviert? Was ist das Geheimnis der Kenianer beim Training? Eine Woche Training bei den Kenianern in Iten. Von Anja Prieler. Mittwoch – lockeres Training Mittwochs darf locker gelaufen werden…

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Long run day in Iten

long run day in iten - Lauftraining der Kenianer

Long run day in Iten – Der Longrun muss hart sein – er muss weh tun: Samstagmorgen in Iten. Es ist 5:30 Uhr und noch dunkel. Dichter Nebel liegt in der Luft. Alles ist ruhig. Man hat das Gefühl, ganz Iten schläft noch. Hin und wieder sieht man eine dunkle…

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