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Kostenlose Trainingspläne
Flex14-20 generieren
Flex14-20 generieren
» Informationen zum Flex14-20
Seitencode: LT225
Dein Maximalpuls:
Die
Testlauflänge
in km (z.B. 5,2):
(erforderlich 4 bis 12 km)
Zeit für den
Testlauf
:
0 h
1 h
00 min
01 min
02 min
03 min
04 min
05 min
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07 min
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09 min
10 min
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00 s
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03 s
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59 s
Streckenlänge Wettkampf in km (z.B. 14,5):
(erforderlich 14,0 bis 20,9 km)
Datum Wettkampf: (z.B.: 01.01.2025)
Druckoptionen:
Hilfe?
nur Pace (5:30 min/km)
Pace (5:30 min/km) UND Lauftempo (10.9 km/h)
Hilfe?
16 Wochen Trainingsplan komplett
Woche 1 bis 4
Woche 1 bis 8
Woche 5 bis 8
Woche 5 bis 16
Woche 9 bis 16
Woche 13 bis 16
Hilfe?
Herzfrequenz in Schlägen pro Minute
Herzfrequenz auch in Prozentwerten
Hilfe?
Ohne Anleitung drucken
Mit Anleitung drucken
Hilfe?
Ohne Balkendiagramme drucken
Mit Balkendiagrammen drucken
Flex10plus generieren
Flex21 generieren
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