Marathontraining Woche 12 Marathonvorbereitung Marathontraining Woche 12: Die 12. Woche in der Marathon-Vorbereitung ist als Ruhewoche deklariert. Da ich jedoch in der zweiten Hälfte… Weiterlesen
Marathontraining Woche 11 Marathonvorbereitung Marathontraining Woche 11: Nach der trainingsreduzierten zweiten Hälfte der Woche 10 geht es in der 11. Vorbereitungswoche für den Zürich… Weiterlesen
Marathontraining Woche 1 Marathonvorbereitung Marathontraining Woche 1: 16 Wochen vor dem geplanten Marathon. In den nächsten vier Wochen geht es darum, eine gewisse Grundlagenausdauer… Weiterlesen
Mein erstes Marathontraining Marathonvorbereitung Mein erstes Marathontraining: Es tönt ja schon ein bisschen verrückt, aber am Anfang stand wirklich ein Mail. Gut, vor fünf… Weiterlesen
Aquatrainingseinheit Trainingsmethoden Aquatrainingseinheit zum Ausprobieren: Im Artikel Aquatraining & Aquajogging als Ergänzungstraining hat Anja Prieler-Kemboi beschrieben, wie du das Training im Wasser… Weiterlesen
Vicsystem Trainingsplan Trainingspläne Das Vicsystem 2.0 – der dynamische Trainingplan: Seit dem Start des innovativen Projekts “Vicsystem” sind andere Angebote auf den Markt… Weiterlesen
Die ideale Jacke zum Laufen finden – worauf kommt es an? Ausrüstung Laufen ist im Trend und hat sich in den vergangenen Jahren zu einem richtigen Volkssport entwickelt. Wenn man sich nicht… Weiterlesen
Lauftraining der Kenianer Lauftraining der Kenianer Lauftraining der Kenianer: Das Geheimnis der Kenianer – eine Trainingswoche in Iten, Kenia Bestimmt hast du dir auch schon manchmal… Weiterlesen