Marathontraining Woche 12
Marathontraining Woche 12: Die 12. Woche in der Marathon-Vorbereitung ist als Ruhewoche deklariert. Da ich jedoch in der zweiten Hälfte…
Marathontraining Woche 11
Marathontraining Woche 11: Nach der trainingsreduzierten zweiten Hälfte der Woche 10 geht es in der 11. Vorbereitungswoche für den Zürich…
Marathontraining Woche 1
Marathontraining Woche 1: 16 Wochen vor dem geplanten Marathon. In den nächsten vier Wochen geht es darum, eine gewisse Grundlagenausdauer…
Mein erstes Marathontraining
Mein erstes Marathontraining: Es tönt ja schon ein bisschen verrückt, aber am Anfang stand wirklich ein Mail. Gut, vor fünf…
Aquatrainingseinheit
Aquatrainingseinheit zum Ausprobieren: Im Artikel Aquatraining & Aquajogging als Ergänzungstraining hat Anja Prieler-Kemboi beschrieben, wie du das Training im Wasser…
Vicsystem Trainingsplan
Das Vicsystem 2.0 – der dynamische Trainingplan: Seit dem Start des innovativen Projekts “Vicsystem” sind andere Angebote auf den Markt…
Die ideale Jacke zum Laufen finden – worauf kommt es an?
Laufen ist im Trend und hat sich in den vergangenen Jahren zu einem richtigen Volkssport entwickelt. Wenn man sich nicht…
Lauftraining der Kenianer
Lauftraining der Kenianer: Das Geheimnis der Kenianer – eine Trainingswoche in Iten, Kenia Bestimmt hast du dir auch schon manchmal…