Marathontraining Woche 13
Marathontraining Woche 13 1. Lauftraining im Marathontempo Das erste Training in dieser Woche absolvierte ich auf der 400-Meter-Bahn: 60 min…
Marathontraining Woche 12
Marathontraining Woche 12: Die 12. Woche in der Marathon-Vorbereitung ist als Ruhewoche deklariert. Da ich jedoch in der zweiten Hälfte…
Marathontraining Woche 11
Marathontraining Woche 11: Nach der trainingsreduzierten zweiten Hälfte der Woche 10 geht es in der 11. Vorbereitungswoche für den Zürich…
Marathontraining Woche 1
Marathontraining Woche 1: 16 Wochen vor dem geplanten Marathon. In den nächsten vier Wochen geht es darum, eine gewisse Grundlagenausdauer…
Mein erstes Marathontraining
Mein erstes Marathontraining: Es tönt ja schon ein bisschen verrückt, aber am Anfang stand wirklich ein Mail. Gut, vor fünf…
Aquatrainingseinheit
Aquatrainingseinheit zum Ausprobieren: Im Artikel Aquatraining & Aquajogging als Ergänzungstraining hat Anja Prieler-Kemboi beschrieben, wie du das Training im Wasser…
Laufpartner suchen
Laufpartner suchen – Laufpartnerin suchen: Zugegeben, ich laufe gerne alleine. So kann ich mein Tempo selber bestimmen und nach Lust…
Vicsystem Trainingsplan
Das Vicsystem 2.0 – der dynamische Trainingplan: Seit dem Start des innovativen Projekts „Vicsystem“ sind andere Angebote auf den Markt…