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Aktuelles aus dem Laufsport

09. Juli 2017

Insektenstiche beim Laufen und Joggen

© Ayupov Evgeniy - Fotolia.com - Insektenstiche beim Laufen In den wärmeren Monaten steigt die Gefahr, von Insekten beim Laufen gestochen zu werden. ...weiterlesen

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06. Juli 2017

Nach dem Wettkampf - Auf was achten?

Nach dem Wettkampf Für viele Läuferinnen und Läufer ist nach dem Wettkampf - vor dem Wettkampf. Auf was musst du achten, damit du schnell wieder fit und erholt bist? Wir zeigen es dir. ...weiterlesen

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03. Juli 2017

38. Greifenseelauf 2017 - Trainingspläne

Greifenseelauf Uster Möchtest du dich auf den Greifenseelauf vorbereiten? Wir haben den Trainingsplan für dich. ...weiterlesen

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03. Juli 2017

Morgentau statt Hitzestau - Lauftraining im Hochsommer

Lauftraining bei Hitze Wenn der richtige Sommer dann endlich kommt, ist es mit den kühlen Läufen vorbei: Die Temperaturen treiben dir schon frühmorgens den Schweiss auf die Stirn. Du stellst dir die Frage: Soll ich bei diesem Wetter überhaupt laufen? ...weiterlesen

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24. Juni 2017

Grundlagenausdauer GA1 und GA2

Grundlagenausdauer GA1 und GA2 In der Trainingslehre wird die Grundlagenausdauer in die Bereiche GA1 und GA2 geteilt. Welche Aufgaben haben diese Trainingsformen? ...weiterlesen

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21. Juni 2017

Seitenstechen

Seitenstechen Seitenstechen wird als stechender oder krampfartiger Schmerz wahrgenomme und entsteht seitlich unterhalb der Rippen. ...weiterlesen

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17. Juni 2017

Zecken und Lauftraining

Lauftraining und Zecken Von Frühling bis Herbst sind nicht nur Läuferinnen und Läufer, sondern auch die Zecken wieder unterwegs. ...weiterlesen

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14. Juni 2017

Longjog - Langer Dauerlauf

Longjog - Langer Dauerlauf Der lange Dauerlauf ist die beste Trainingseinheit, um die Grundlagenausdauer effizient zu steigern. ...weiterlesen

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10. Juni 2017

Flex10 - 10-km-Trainingspläne

Flex10 - 10-km-Trainingsplan Mit dem Flex10 kannst du dich optimal auf deinen 10-km-Lauf vorbereiten. Der Trainingsplan wird an deine Leistung angepasst. ...weiterlesen

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07. Juni 2017

Flex5 - der 5-km-Trainingsplan für dich

Flex5-Trainingsplan generieren Mit dem Flex5 kannst du dich auf einen 5-km-Lauf optimal vorbereiten. Den Plan kannst du hier kostenlos downloaden. ...weiterlesen

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