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Aktuelles aus dem Laufsport

24. Juni 2017

Grundlagenausdauer GA1 und GA2

Grundlagenausdauer GA1 und GA2 In der Trainingslehre wird die Grundlagenausdauer in die Bereiche GA1 und GA2 geteilt. Welche Aufgaben haben diese Trainingsformen? ...weiterlesen

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21. Juni 2017

Seitenstechen

Seitenstechen Seitenstechen wird als stechender oder krampfartiger Schmerz wahrgenomme und entsteht seitlich unterhalb der Rippen. ...weiterlesen

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17. Juni 2017

Zecken und Lauftraining

Lauftraining und Zecken Von Frühling bis Herbst sind nicht nur Läuferinnen und Läufer, sondern auch die Zecken wieder unterwegs. ...weiterlesen

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14. Juni 2017

Longjog - Langer Dauerlauf

Longjog - Langer Dauerlauf Der lange Dauerlauf ist die beste Trainingseinheit, um die Grundlagenausdauer effizient zu steigern. ...weiterlesen

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10. Juni 2017

Flex10 - 10-km-Trainingspläne

Flex10 - 10-km-Trainingsplan Mit dem Flex10 kannst du dich optimal auf deinen 10-km-Lauf vorbereiten. Der Trainingsplan wird an deine Leistung angepasst. ...weiterlesen

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07. Juni 2017

Flex5 - der 5-km-Trainingsplan für dich

Flex5-Trainingsplan generieren Mit dem Flex5 kannst du dich auf einen 5-km-Lauf optimal vorbereiten. Den Plan kannst du hier kostenlos downloaden. ...weiterlesen

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02. Juni 2017

Durchgescheuertes Fersenfutter bei Laufschuhen oder Sneakers

Sneakers oder Laufschuhe an der Ferse aufgescheuert Nervt dich das auch, dass die Laufschuhe oder Sneakers meist zuerst im Bereich des Fersenfutters Löcher bekommen? Wir zeigen einen Tipp, wie du Löcher verhindern kannst. ...weiterlesen

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31. Mai 2017

Magen-Darm-Probleme beim Laufen

Magen-Darm-Probleme beim Wettkampf oder bei intensiven Laufeinheiten Die meisten Läuferinnen und Läufer haben das schon erlebt: Gerade beim entscheidenden Wettkampf oder bei intensiven Trainingseinheiten rebellieren Magen und Darm. ...weiterlesen

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27. Mai 2017

Mäuse-Bussard-Attacken beim Laufen

Mäuse-Bussard Schon oft gelesen. Aber bis vor vier Jahren selber noch nie betroffen gewesen. Was muss der Läufer bezüglich Greifvogelattacken wissen? ...weiterlesen

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24. Mai 2017

Training auf dem Laufband

» Tipps zum Training auf dem Laufband Möchtest du auf einem Laufband trainieren? Du findest hier Tipps zum Laufen auf dem Laufband. ...weiterlesen

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