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Aktuelles aus dem Laufsport

20. August 2016

Ratgeber Laufen - Mit Joggen anfangen

Ratgeber Laufen Jetzt ist ein besonders guter Zeitpunkt, mit dem Lauftraining (wieder) anzufangen. Wir haben auf einer Seite die wichtigsten Aspekte zusammengestellt. ...weiterlesen

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16. August 2016

Trinken beim Training und bei Wettkämpfen

Trinken und Lauftraining Viele Läuferinnen und Läufer sind unsicher, wie viel und was sie während des Trainings oder eines Wettkampfes trinken sollen. ...weiterlesen

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14. August 2016

Wassermelonen - die perfekten Durstlöscher

Wassermelonen als Durstlöscher Wassermelonen sind nicht nur schmackhaft, sondern ideale Durstlöscher nach einer sportlichen Tätigkeit. ...weiterlesen

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13. August 2016

Leistungsprofil erstellen

Leistungsprofil erstellen Wenn die Wettkampfsaison vorüber ist, gehen viele Läuferinnen und Läufer über die "Bücher" und versuchen, aus den erzielten Wettkampfresultaten ihre Lehren zu ziehen. ...weiterlesen

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09. August 2016

Sind wir Läufer Sklaven der Technik?

Versklavung des Laufens Trägst du Pulsuhr, Geschwindigkeitsmesser, Laufstreckenmesser, GPS, Trainingscoach beim Laufen? ...weiterlesen

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06. August 2016

Gezielt vorbereitet - Das Marathon Spezial

Marathon-Spezial Im Winter beginnt für viele Läuferinnen und Läufer das spezifische Training für den Frühlingsmarathon. ...weiterlesen

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02. August 2016

Zu welcher Tageszeit laufen?

Beste Tageszeit zum Laufen Soll ich frühmorgens, am frühen Nachmittag oder doch besser abends trainieren? Welche Tageszeit hat welche Vor- und Nachteile? ...weiterlesen

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28. Juli 2016

Schmerzen an der Ferse - der Fersensporn

Plantarfasziitis oder Fersensporn Hast du zu Beginn des Lauftrainings Schmerzen im Fersenbereich, die nach dem Aufwärmen vergehen? Vielleicht könnte es sich um den "Fersenporn" handeln. ...weiterlesen

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21. Juli 2016

Flex90 - 90 Minuten am Stück laufen

90 Minuten am Stück laufen Auf Anregung von Flex60-Benutzern ist der Anschlussplan Flex90 entstanden. Im Mai / Juni sind über 20'000 Flex-Trainingspläne generiert worden. ...weiterlesen

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14. Juli 2016

Warum muss ich mich richtig aufwärmen?

Warum richtig aufwärmen? Beim Warm-up wird dein Körper auf Betriebstemperatur gebracht. Das ist wichtig, damit er anschliessend Höchstleistungen bringen kann. ...weiterlesen

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