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Aktuelles aus dem Laufsport

20. Dezember 2017

Zu welcher Tageszeit laufen?

Beste Tageszeit zum Laufen Soll ich frühmorgens, am frühen Nachmittag oder doch besser abends trainieren? Welche Tageszeit hat welche Vor- und Nachteile? ...weiterlesen

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18. Dezember 2017

Haselnüsse und Mandeln - perfekte Energiespender

Haselnüsse und Mandeln - perfekte Energiespender Überraschenderweise sind Nüsse sehr gute Energiespender während der Regeneration.  ...weiterlesen

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14. Dezember 2017

Sehen und gesehen werden beim Lauftraining

Sehen und gesehen werden beim Lauftraining Die Tage sind deutlich kürzer. Viele Läuferinnen und Läufer kommen nur noch im Dunkeln zum Trainieren. ...weiterlesen

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11. Dezember 2017

Gezielt vorbereitet - Das Marathon Spezial

Marathon-Spezial Im Winter beginnt für viele Läuferinnen und Läufer das spezifische Training für den Frühlingsmarathon. ...weiterlesen

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07. Dezember 2017

Warum muss ich mich richtig aufwärmen?

Warum richtig aufwärmen? Beim Warm-up wird dein Körper auf Betriebstemperatur gebracht. Das ist wichtig, damit er anschliessend Höchstleistungen bringen kann. ...weiterlesen

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04. Dezember 2017

Lauftaschen für Schlüssel und Co

Lauftaschen Nichts ist lästiger, als ein Schlüssel, der während dem Training klappert oder ein MP3-Player, der nicht gut verstaut werden kann. ...weiterlesen

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30. November 2017

Trainingsplan Flex14-20

Flex14-20 - neuer Trainingsplan Du möchtest für eine Laufdistanz zwischen 14 und 21 Kilometern trainieren? Wir haben den passenden Plan für dich! ...weiterlesen

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27. November 2017

Das grosse Missverständnis "Vorfusslaufen"

Vorfusslaufen - Missverständnisse Nicht überall, wo Vorfusslaufen drau steht - ist auch Vorfusslaufen drin. Was bedeutet Vorfusslaufen? ...weiterlesen

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23. November 2017

Ermüdungsbruch - zu viel wollen

Ermüdungsbruch Ein Ermüdungsbruch ist für die Ärzte recht schwierig zu diagnostizieren. Er ist die Folge von zu grosser Belastung. ...weiterlesen

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20. November 2017

FlexRun - fit über den Winter

FlexRun Trainingsplan Mit dem FlexRun generierst du einen Trainingsplan, mit welchem du über den Winter fit bleibst. ...weiterlesen

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