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Aktuelles aus dem Laufsport

17. Februar 2018

Flex90 - 90 Minuten am Stück laufen

90 Minuten am Stück laufen Auf Anregung von Flex60-Benutzern ist der Anschlussplan Flex90 entstanden. Im Mai / Juni sind über 20'000 Flex-Trainingspläne generiert worden. ...weiterlesen

14. Februar 2018

Schwitzen und Lauftraining

Schwitzen beim Lauftraining Trainierte Ausdauersportler schwitzen schneller, weil das körpereigene Kühlsystem optimiert wurde. ...weiterlesen

10. Februar 2018

Steigerungsläufe für mehr Spritzigkeit

Steigerungsläufe für mehr Spritzigkeit Wer schneller werden will, muss auch im Training ab und zu schneller laufen. Mit den Steigerungsläufen holst du dir die nötige Spritzigkeit. ...weiterlesen

07. Februar 2018

Runner's high und andere Laufgefühle

Runner's high und Flow Nicht alle haben es schon einmal erlebt - und die Erfahrungen damit sind sehr verschieden - Runner's high & Co. ...weiterlesen

03. Februar 2018

Die richtigen Laufsocken

Die richtigen Laufsocken Die Laufschuhe müssen bequem sein und gut sitzen. Das erfordert auch die optimale Laufsocken. ...weiterlesen

31. Januar 2018

Mit Schmerzmitteln trainieren

Mit Schmerzmitteln trainieren Paracetamol, Aspirin und Ibuprofen werden für das Erreichen sportlicher Ziele geschluckt. Schmerzen sind wichtige Signale des Körpers und zeigen an, ob die maximale Belastung überschritten wird. ...weiterlesen

27. Januar 2018

Snow-Running - den Winter mit Lauftraining geniessen

Snow-Running, Lauftraining im Schnee Früher haben die meisten Läuferinnen und Läufer ihre Laufschuhe über den Winter an den Nagel gehängt. Heute finden immer mehr Leute Gefallen am Lauftraining im Schnee. ...weiterlesen

27. Januar 2018

Tempodauerlauf - schneller werden durch schneller laufen

Tempodauerlauf - schneller werden Wenn du schneller werden möchtest, musst du auch im Training ab und zu schneller laufen. ...weiterlesen

24. Januar 2018

Warum Wettkämpfe laufen?

Warum einen Wettkampf laufen? Was bringt es, an einem Wettkampf teilzunehmen? Ein paar gute Gründe, um mitzulaufen und ein paar Trainingsplantipps. ...weiterlesen

20. Januar 2018

Sind wir Läufer Sklaven der Technik?

Versklavung des Laufens Trägst du Pulsuhr, Geschwindigkeitsmesser, Laufstreckenmesser, GPS, Trainingscoach beim Laufen? ...weiterlesen