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16. November 2017

Wintermüdigkeit und Winterblues schlagen zu

Wenn die Tage kürzer werden, häufen sich die Menschen, welche über Antriebslosigkeit, Unlust und Müdigkeit klagen. Der Winterblues ist im Land.

Wintermüdigkeit und WinterbluesDer Sonnenstand ist tiefer, oft verhängt Nebel oder ein Wolkenmeer das schon spärliche Tageslicht.

Das fehlende Licht sorgt dafür, dass unser Melatonin-Spiegel im Blut erhöht ist. Melatonin, eigentlich zuständig für gesunde Müdigkeit und einen tiefen Schlaf, macht uns den Tag schwer.

Was kannst du gegen die Wintermüdigkeit, den "Winterblues" tun?

» Wintermüdigkeit - Kampf gegen den Winterblues

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