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13. Januar 2018

Leistungsprofil erstellen

Wenn die Wettkampfsaison vorüber ist, gehen viele Läuferinnen und Läufer über die "Bücher" und versuchen, aus den erzielten Wettkampfresultaten ihre Lehren zu ziehen.

Leistungsprofil erstellenWenn du Läufe über verschiedene Distanzen bestritten hast, kannst du diese mit einem Leistungsprofil vergleichen und herausfinden, ob deine Schnelligkeit oder deine Ausdauerfähigkeit ungenügend ist.

Für einen 5-km-Lauf brauchst du Tempofähigkeit, für einen Halbmarathon oder Marathon eine perfekte Ausdauerfähigkeit.

Um nun Resultate von verschiedenen Distanzen zu vergleichen, kannst du dir eine Leistungsprofil-Tabelle ausdrucken, die Resultate deiner Läufe eintragen un miteinander verbinden.

Wie du das genau durchführst und auswertest, erfährst du unter Leistungsprofil erstellen. Viel Spass und aufbauende Erkenntnisse für das neue Trainingsjahr!

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