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06. November 2017

Infekt oder Grippe - darf ich laufen?

Bei einem Infekt oder eine Grippe ist Lauftraining verboten. Es ist nicht nur gefährlich für deine Gesundheit, sondern bringt auch keinen Trainingseffekt.

Wann ist ein Training noch sinnvoll, wann verboten?Da bist du gerade in Hochform aufgelaufen und freust dich auf den bevorstehenden Wettkampf. Während mehreren Monaten hast du dich darauf vorbereitet und auf vieles verzichtet.
Nun stellst du fest, dass dein Ruhepuls erhöht ist, vielleicht läuft deine Nase und die Gelenke schmerzen. Dich hat es erwischt!

Während du mit einer leichten Erkältung trotzdem ein lockeres Training absolvieren kannst, ist bei einer Grippe Training in jeglicher Form Gift für den Körper. Wer mit Fieber seinen Kreislauf intensiv belastet, kann sich eine gefährliche Herzmuskelentzündung zuziehen.

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