...weil Laufen dein Lebenselexier werden kann.

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Wettkampfzeiten-Tabelle - Laufzeitprognose

Laufzeitprognosen - Wettkampfzeiten abschätzen

Hier findest du eine Tabelle mit Wettkampfprognosen für die meist gelaufenen Distanzen. Die Zeiten gelten nur, wenn du dich auf die entsprechende Distanz auch optimal vorbereitet hast. Deine persönliche Zeit ist noch von vielen anderen Dingen abhängig. Möchtest du eine andere Distanz oder andere Zeiten berechnen, kannst du dies mit dem Laufzeitprognose-Tool ausrechnen lassen. » Tipps zur Laufzeitprognose

5-km-Lauf 10-km-Lauf Halbmarathon Marathon
14:00 29:30 1:05:49 2:18:40
15:00 31:36 1:10:31 2:28:34
16:00 33:42 1:15:13 2:38:28
17:00 35:49 1:19:55 2:48:22
18:00 37:55 1:24:37 2:58:17
19:00 40:02 1:29:19 3:08:11
20:00 42:08 1:34:01 3:18:05
21:00 44:14 1:38:44 3:27:59
22:00 46:21 1:43:26 3:37:54
23:00 48:27 1:48:08 3:47:48
24:00 50:34 1:52:50 3:57:42
25:00 52:40 1:57:32 4:07:36
26:00 54:46 2:02:14 4:17:31
27:00 56:53 2:06:56 4:27:25
28:00 58:59 2:11:38 4:37:19
29:00 1:01:06 2:16:20 4:47:13
30:00 1:03:12 2:21:02 4:57:08
31:00 1:05:19 2:25:44 5:07:02