...weil es im Sommer im Wald so richtig erfrischend und angenehm sein kann.

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Geschenkideen für Läufer und Läuferinnen

Geschenkideen für Läufer

Suchst du eine passende Geschenkidee für Läufer oder Läuferin? Ich habe hier für dich ein paar Ideen zusammengestellt, mit denen man einem Läufer oder einer Läuferin eine Freude bereiten kann. Es ist manchmal ja gar nicht so einfach, auf die schnelle etwas zu finden.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob etwas passt, frage doch jemanden aus dem nahen Bekanntenkreis der zu beschenkenden Person an. Die kann dich dann in deiner Geschenkidee bestärken oder sie dir ausreden...

Trainingsgutschein von runningCoach

Geschenkideen für Läufer - runningCoach

Eine tolle Geschenkidee für Läufer ist ein Gutschein von runningCoach, dem Trainingsplaner im Internet. Mit diesem Geschenk schlägst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Der Beschenkte bekommt ein perfektes, auf ihn abgestimmtes Training UND gleichzeitig eine Verbesserung der Wettkampfzeiten, wenn er damit trainiert.

Die Geschenkgutscheine gibt es in diversen Abstufungen und Bereichen:

  • Online-Trainingsplan Bronze für 3, 6 oder 12 Monate (ab 70 CHF)
  • Online-Trainingsplan Silber für 3, 6 oder 12 Monate (ab 90 CHF, inkl. 2 Fragen an den Coach pro Monat)
  • Trainingsbegleitung (175 CHF, findet in Olten CH statt)

» Mehr über den runningCoach

» Zu den Geschenkgutscheinen von runningCoach

FormBelt zum Verstauen von Smartphone, Schlüsseln und Co

Geschenkidee für Läufer - FormBelt

Eine günstigere Geschenkidee für Läufer ist der FormBelt: Ein elastischer Schlauch mit vier Öffnungen, in denen kleine Dinge, welche unbedingt auf die Laufeinheit mitmüssen, gut verstaut werden können. Den FormBelt gibt es in verschiedenen Grössen. Du benötigst für das passende Geschenk also den Bauchumfang der zu beschenkenden Person.

Der grosse Vorteil des FormBelt ist, dass die Schlüssel beim Laufen nicht klappern, das Smartphone nicht auf und abspringt und die Habseligkeiten nah - und damit gut - am Körper liegen. der FormBelt kann gewaschen werden.

Das Smartphone steckt man sicherheitshalber in eine dünne Plastikhülle, damit die Feuchtigkeit vom Schwitzen keinen Schaden anrichten kann.

Der FormBelt eignet sich auch perfekt zum Reisen, da er unter dem Pullover oder unter der Jacke unsichtbar verstaut werden kann. Er kostet um die 20 CHF / 18 Euro.

» Weitere Infos zum FormBelt

Den Formbelt bekommst du im Fachhandel, bei Formbelt oder bei AMAZON

Das grosse Laufbuch von Herbert Steffny

Herbert Steffny: Das grosse Laufbuch - Geschenkideen für Läufer

Meine nächste Geschenkidee für Läufer ist ein Buch zum Thema Laufen. Das grosse Laufbuch von Herbert Steffny ist in einer 6. überarbeiteten Auflage erschienen und eines der Standardwerke zum Thema Laufen.

Zuerst streift Herbert Steffny die Laufgeschichte, geht dann über zur Motivation und Laufausrüstung. In der Biologie des Laufens beschreibt er anschaulich die Anpassungsprozesse des Körpers an die Trainingsbelastung. Ein wichtiges Kapitel, wenn jemand beschwerdefrei trainieren möchte.

In der Trainingssteuerung beschreibt er ebenfalls die wichtigen Prozesse, die ablaufen und warum man welche Einheit absolviert. Es folgen Kapitel zum Thema Joggen, Laufen, Marathon, Cross- und Ultraläufe, spezielle Informationen für Frauen im Laufsport, Gymnastik und Laufstil, Ernährung und das wichtigste: Den Laufspass behalten.

Das Buch ist im Südwest-Verlag erschienen und beinhaltet rund 400 Seiten.

Du bekommst es im Fachbuchhandel oder über die Internet-Bücherportale wie AMAZON oder EXLIBRIS. Achte unbedingt darauf, die 6. Auflage 2016 zu erhalten - oder die 2011-Version zu einem Vorzugspreis!

Stirnlampe - Geschenkidee für Läufer und Läuferinnen

Petzl Tikka + Stirnlampe - Geschenkidee für Läufer

Eine sinnvolle Geschenkidee für Läufer und Läuferinnen, die das ganze Jahr unterwegs sind, ist eine Stirnlampe. Früher konnte ich mir nicht vorstellen, mit einer Lampe, deren Gummiband ich mir über den Kopf ziehen musste, zu laufen. Das konnte doch gar nicht bequem sein.

Als ich dann immer öfters in den Wintermonaten abends unterwegs war, habe ich mir eine Petzl-Strinlampe gekauft und war von Anfang an begeistert. Klar spüre ich die Lampe, bzw. das Gummiband am Kopf. Die Lampe selber ist aber relativ leicht, lässt sich in verschiedenen Positionen verstellen und wenn das Gummiband einmal an den Kopfumfang angepasst ist, rutscht beim Laufen nichts und es drückt auch nicht. Im Winter bin ich sowieso mit einer Laufmütze unterwegs, die das Ganze noch bequemer macht.

Mit der Stirnlampe werde ich einerseits sehr gut gesehen, andererseite wird der Weg vor mich auch gut ausgeleuchtet. Die mit Leuchtdioden betriebenen Modelle brauchen sehr wenig Strom, so dass ich die Batterien höchstens einmal wechseln muss.

Stirnlampen gibt es in sehr unterschiedlichen Leuchtstärken (und damit Energieverbrauch).

In einem Test hat die Stirnlampe Tikka + (im Bild oben) gut abgeschnitten. Die bekommst du im Fachhandel oder auch über diverse Internetportale wie AMAZON (Petzl Stirnlampe Tikka+).

Laufschuhe oder Laufbekleidung - Geschenkidee für Läufer und Läuferinnen

Gutscheine für ein paar Laufschuhe verschenken

Laufschuhe und Laufbekleidung brauchen Läufer und Läuferinnen immer wieder. Vor allem die Laufschuhe müssen aber an die Bedürfnisse und allenfalls an den Laufstil / Laufumfang des Beschenkten passen. Deshalb empfehle ich dir, für Laufschuhe oder Laufbekleidung einen Gutschein eines Fachgeschäftes zu schenken, damit der Beschenkte selber auswählen kann, was am besten zu ihm passt.

Es gibt Lauf-Fachgeschäfte, bei denen kannst du übers Internet oder zumindest über E-Mail einen solchen Gutschein bestellen - oder, wenn das möglich ist, gehst du im Shop gleich selber vorbei. Erkundige dich unbedingt über die Gültigkeitsdauer der Gutscheine. Vielleicht braucht deine beschenkte Person erst in einem Jahr ein paar neue Laufschuhe....


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